7 ventajas asombrosas de melón de agua !! por las sandías Kaushani Mondal

jugosas han convertido en sinónimo de veranos abrasadores. El sabor refrescante y dulce de sandía se enfría el cuerpo en el verano. También se consideran como un postre bajo en calorías para los niños y adultos. Melón de agua también posee una serie de beneficios para la salud.

1. La prevención del asma:

Los estudios demuestran que las personas que consumen las sandías tienen un menor riesgo de desarrollar asma. Esta jugosa fruta roja tiene nutrientes como la vitamina C que combate el asma, frío & toser.

2. Fibra saludable:

La sandía es una buena fuente de fibra dietética. También contiene licopeno y protege de enfermedades del corazón. Esta fruta se compone de 92% de agua y una excelente fuente de electrolitos. También combate la sensación de hambre entre las comidas y también forma bocadillos saludables durante los veranos calurosos.

3. Cáncer:

Melón de agua también se considera como una excelente fuente de antioxidantes potentes. Los antioxidantes son conocidos para neutralizar los radicales libres. Estos radicales libres provocan daños en el klevel celular y aumentan el riesgo de formación de células cancerosas. Por lo tanto el consumo de sandía reduce el riesgo de cáncer de próstata y los tumores en el tracto GI.

4. Inflamación:

La colina es un nutriente vital y versátil que se encuentra en la sandía. Ayuda a nuestro cuerpo en el movimiento muscular, durante el sueño, el aprendizaje y la memoria. Este compuesto también ayuda a mantener la estructura de las membranas celulares, y ayuda en la transmisión de los impulsos nerviosos, ayuda en el proceso de absorción de grasa y reduce la inflamación crónica en el cuerpo.

5. Piel:

sandía también es útil para la salud de la piel. Contiene vitamina A, un nutriente esencial requerido para la producción de sebo para mantener el pelo & piel hidratada. La vitamina A también es necesario para el crecimiento y el correcto funcionamiento de todos los tejidos, incluyendo el cabello & cutículas piel.

6. Presión arterial:

Las investigaciones muestran que el extracto de sandía reduce la presión braquial sangre, presión arterial tobillo y la onda carótida reflejo en personas de mediana edad con sobrepeso. Extractos sandía también conocidos por mejorar la función arterial.

7. El dolor muscular:.

Los jugos frescos de la sandía se han demostrado para relajar el dolor muscular y acelera el tiempo de recuperación después del ejercicio extenuante en atletas

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