Datos interesantes sobre los nutrientes de la leche por Litty Jose

Desde que eras un niño, usted puede haber oído a la gente insiste en que tomar leche para tener huesos y dientes sanos. A medida que envejece, la leche como bebida continúa para impartir sus nutrientes esenciales para mantener y preservar la buena salud. Aparte de huesos fuertes, hay varias otras ofertas beneficios para la salud de la leche. Por lo tanto, la leche es la bebida más popular en todo el país. Entre los muchos fabricantes de productos lácteos y de productos lácteos en la India, usted puede estar seguro de comprar el . Mejor leche en Mumbai

Una taza de leche está lleno de vitaminas y minerales esenciales. Si usted bebe una taza de leche entera, usted puede estar seguro de ganar grasa 3,25% que contiene 146 calorías, 8 gramos de grasa, 13 gramos de carbohidratos y 8 gramos de proteína. La leche contiene calcio en altas cantidades y es esencial para la coagulación de la sangre y la curación de la herida. Se regulariza la presión arterial y las contracciones musculares, incluyendo el latido del corazón. Como la leche es una valiosa fuente de vitamina D, no hay que olvidar que la vitamina D ayuda al intestino delgado para absorber el calcio. Marcas Manymilk en la India. enfatizan en la fabricación de leche higiénica que es tocado por la mano del hombre para evitar el riesgo de contaminación

La gente puede no ser consciente de este hecho, pero la leche es una fuente de colina, un nutriente que ayuda en la regulación del sueño, la memoria, y la mejora del músculo. La colina ayuda a mantener la estructura de las membranas celulares, así como ayuda en la transmisión de los impulsos nerviosos. Es compatible con la absorción de grasa y reduce la inflamación crónica. Proteínas de la leche también contribuyen al mantenimiento del hueso normal, el crecimiento muscular, el mantenimiento del tejido, y el crecimiento óseo y el desarrollo normales en los niños. Calcio asegura metabolismo productor de energía y trabaja en el procesamiento de la división celular. Entre los muchos nutrientes de la leche, también se puede disfrutar de los beneficios de yodo. Este nutriente imparte una función cognoscitiva suave y asegura la producción y la función de las hormonas tiroideas regular.

Si había pensado que la cantidad de vitaminas y minerales que se encuentran en la leche es limitado, entonces usted tiene que pensar dos veces. La riboflavina que se encuentra en la leche juega un papel importante en la conversión de los alimentos en la formación de la energía y el tejido. Por otro lado, tiamina libera energía a partir de hidratos de carbono y ayuda crecimiento normal. El folato, una vitamina en el SIDA de leche en la formación de glóbulos rojos. Zinc trabaja en la formación de tejidos y la conversión de los alimentos en energía. El selenio, que es uno de los minerales raros encontrados en la leche, corrige el funcionamiento del sistema inmune, debido a su efecto antioxidante. Hay mucho que se puede derivar de los mayores y menores nutrientes en la leche.

Contrariamente a lo que algunos pueden creer, los estudios científicos demuestran que una dieta rica en productos lácteos es vital para mantener un peso saludable. Productos lácteos frescos provee pérdida de peso efectiva a aquellos que tienen menos ingesta de productos lácteos. El consumo de granja leche fresca en cantidades adecuadas asegura beneficios para el control del peso añadido. Marcas de leche en la India están tomando todas las medidas para promover el consumo saludable de la leche en las ciudades, pueblos y zonas rurales.

La ingesta diaria de leche fresca no hacer una diferencia en la vida de la salud de un individuo. Usted puede tomar las decisiones de estilo de vida adecuadas al optar por beber leche orgánica y fresco.