El alcohol Road To crónica Deshidratación por Gerry Van Mansfeld

Al hablar sobre los peligros del consumo excesivo que normalmente se escuchan acerca de algunos de los principales offenders.Cirrhosis del hígado de estar en la parte superior de la lista. Otra dangerless hablaba pero que está al acecho en el fondo es cellulardehydration. Todos hemos oído hablar de no beber en el calor porque itwill deshidratar pero pesado beber a largo plazo sin adequatehydration es tan peligroso.

Cuando el consumo de alcohol se le urinatean asombroso 60% más fluido entonces que tomó en. runsinterference alcohol sobre los niveles normales de agua en el cuerpo. Todos los fluidos se notcreated iguales. El alcohol contiene ingredientes que actúan como causa diuretic.Diuretics orinar obligó general tan pronto como 20 min afterconsumption.

Leve a moderada deshidratación es la razón por youexperience una resaca y los síntomas tales como dolor de cabeza, somnolencia, hormigueo en el extremidades y otros síntomas de la deshidratación. Thebody se compone de 55% - 60% de agua. El alcohol interfiere withwaters homeostasis y comienza a usted efectuar de una manera negativa. Youwill experimentan síntomas leves de tan sólo un 1% - 2% la pérdida de agua.

Estos síntomas incluyen boca seca, disminución de la micción y oscura, aturdimiento y el siempre lovedheadache. A partir de aquí los síntomas empeoran. Al 5% -6% que ExperienciaTodos de los síntomas anteriormente indicados, además de la presión arterial baja, musclecramps, hormigueo en las extremidades y más. En 10% -. 15% espasmos musculares caninclude, respiración rápida, dolor en el pecho, coma y muerte

Como adulto sano promedio, usted shoulddrink un mínimo de media el peso de su cuerpo en onzas por día a keepin equilibrio. Así, por ejemplo, a las 180 libras que se necesita al menos 60ozor 5 12 oz botellas al día. La mayoría de nosotros no se acercan a este goalwithout un esfuerzo concertado. Cuando se agrega el alcohol y /o bebidas otherdiuretic, como refrescos y café, a esta deficiencia youbegin por el camino de la deshidratación crónica.

Este es el peligro para los bebedores diarios, y también bebedores que Binge largo la semana. Esto se puede thecause para su falta de motivación debido a la fatiga y aumento loss.Weight energía también se atribuye a la deshidratación crónica porque manytimes sed se confunde con hambre. Respiratoria y problemsare sinusal también prevalentes, así como toda una serie de otros temas.

Uno de los primeros síntomas, para muchos, puede ser calambres musculares y espasmos como un "Caballo de Charley".

Esta es la causa por un dehydrationbecause crónica del agotamiento de potasio y otros electrolytes.Replacing los electrolitos agotados en su cuerpo es una necessarytreatment para la deshidratación crónica. Esto se puede lograr bysupplementing su dieta con alimentos ricos en potasio y magnesium.Foods tales como plátanos, pasas, patatas con pieles y spinach.Foods ricos en magnesio incluyen el arroz integral y el aguacate. Supplementscontaining potasio y el magnesio también se puede utilizar.

Por supuesto la mejor isprevention tratamiento. Si usted es un bebedor empedernido o diario aumentar su waterintake y evitar otros diuréticos durante el día como orsoda café. Aguas infundidos con electrolitos también son útiles.