Cómo hacer el desayuno saludable en minutos? por Somya Sen

Direcciones

1. Las zarzamoras son una de las frutas más ricas en antioxidantes, también es rica en fibra y vitamina C. Las nueces son ricas en proteínas y grasas saludables, que son esenciales para nuestra cuerpo. La combinación de estos dos juntos hará que la harina de avena del desayuno más relleno.
   

2. En una olla pequeña a fuego medio, agregar los copos de avena, el agua, la leche y una pizca de sal. Revuelva ocasionalmente asegurándose de que no hay formación de grumos y hasta que la avena es gruesa durante unos cinco minutos. Si bien la avena de cocción añadir moras y remover durante un minuto. Una vez que la avena se cocinan, agregarlo a un bol.
   

3. Ahora, su avena están listos, pero para comer avena sin formato puede ser aburrido a veces. Por lo tanto, añadir estos a continuación coberturas y disfrutar de su desayuno.
   

4. Para la avena cocida, añadir moras, nueces picadas y galleta triturada de las cantidades mencionadas en los ingredientes y mezclar bien. Nada puede ser tan sabroso con frutas y frutos secos juntos para comenzar su día. Coma su lista de avena pastel de zarzamora y mantenerse saludable.