7 increíbles fútbol Snacks que impulsará la energía de tu hijo por John Preston

Considere las necesidades de su hijo cuando él está jugando al fútbol que hay en el campo. Usted simplemente no puede limitarse a las habituales aperitivos niños ideas que usted puede obtener a partir de los estantes de los supermercados. Están llenos de enormes cantidades de grasas, azúcar y todos los aditivos alimentarios no saludables

es mejor considerar un aperitivo fútbol como una mini-comida que ayudará a suministrar los nutrientes vitales y de los refuerzos de energía. que su hijo necesita mientras está jugando a fútbol

Éstos son algunos de los aperitivos saludables para el fútbol que se puede empezar a dar a su niño

1. .. magdalenas de plátano

Si no puede evitarlo, conseguir magdalenas hechas comercialmente, agregue los plátanos adicionales y utilizar puré de manzana en lugar de aceite. La mayoría de los niños les encanta magdalenas sobre todo cuando son crujientes por fuera y tierna y húmeda en el interior.

Si está preparando los bocadillos para todo el equipo, siempre es bueno consultar con los padres y el entrenador primero respecto a cualquier potencial alergias a los alimentos de los otros niños. Sabiendo estas cosas antes de tiempo le ayudará a evitar los ingredientes no deseados, y fácilmente sustituir otros alimentos que son no alergénicos

2. . Bagel cubierto con crema de cacahuate

Se trata de un refuerzo de energía real para su hijo ya cansado. Acaba de cortar la mitad de un panecillo en cuatro de y generosamente llenar cada una con mantequilla de maní o queso crema de fresa

3. . Kabob fruta

Esto es muy fácil de preparar y es un favorito entre las madres con niños de los deportes. Simplemente poner un poco de piña trozos, queso y uvas en los pinchos. Va a ser difícil para usted para evitar que su hijo consuma todos los pinchos que preparó. Sólo asegúrese de que no excederse a sí mismo

4.. Ensalada de Frutas

Esta es una mezcla de frescos y crujientes tamaño de un bocado manzanas, peras, naranjas o melocotones. Sólo tirar las frutas con la cantidad exacta de miel de flores silvestres y ver cómo los niños devoran

5.. caseros Trail Mix

Crea tu propia mezcla que consiste en piezas dulces y salados de chocolate negro, las almendras o las pasas cubiertas. Mezclar y empacar todos estos ingredientes naturales y su hijo necesitará ningún estímulo. Él va a comer fácilmente ellos y se restaurará su energía

6.. yogurt Tubos

Esta merienda saludable aumentará la energía de su hijo para la segunda mitad del juego. Hemos de tener en un refrigerador frío y prepararlos tan pronto como el timbre de la primera mitad se apaga

7.. Sticks queso bajo en grasa

Esta es una de las saludables bocadillos deliciosos que son fáciles de preparar y, sin embargo, puede reponer la energía de sus hijos durante el juego. Acaba de cortar una barra de queso en tiras largas o envuelva varias plazas de queso individualmente. Son divertidos para comer, y son muy saludables demasiado

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