Comidas saludables para los hogares de la India por Shivani Shetty

puede ser una aberración o excepción en la mayoría de Indianhouseholds. Sin embargo, es posible disfrutar de una forma saludable con recetas someinnovative. Hay varias recetas y comidas que usted puede azotar encima athome y tienen un gran tiempo en el negocio! También la mayoría de estos platos o fooditems son excelentes para degustar! Esto sin duda los hace andpalatable más aceptable cuando se está en una dieta de tipo. Comida india está etiquetada erróneamente siendo asonly picante, rico, graso, cremoso y graso en la naturaleza. Hay un montón de comida india moreto que etiquetas como éstas. Comida india es ampliamente considerado como uno Ofthe opciones más saludables debido a la variedad de especias potentes utilizados y differentstyles de la cocina que ayudan a retener más nutrientes y vitaminas. Si cookedproperly, comidas indias en realidad puede ser maravillosamente dietas equilibradas con theright mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas. Hay varios staplesthat diaria son más saludables que usted sabe

Si usted está en thelookout para comidas saludables

, usted debe opciones considereasily accesibles como el suero de leche!. Este es un elemento básico a diario en muchos homesand debe usar leche baja en grasa para el mismo. Esto le dará una energyboost ya que está libre de la mantequilla y cualquier otra materia grasa resultante. Dal Sambar isalso bastante saludable y viene con legumbres, garbanzos y múltiples healthyspices. Una sola porción de esta maravilla le dará sólo 50 calorías y anegligible 1,8 gramos de grasa, además de 2,6 gramos de hidratos de carbono y 15grams de proteína.

Esto puede bestirred hasta muy fácilmente en casa. Si usted está buscando para refrigerios saludables

, siempre puedes probar el favorito eterno, Tandoorichicken. Este es el mejor marinado en yogur y sazonada usando Masala y especias otherhealthy. Una sola pieza de la pierna le dará sólo 13 gramos de grasa y 30.5grams de proteína.

Rajma es un super receta saludable

que puede repartir hasta athome y esto contiene 120 calorías y 5 gramos de proteína. Se trata de un plato de frijoles madeof en una salsa con especias saludables. Esto se puede comer con bothrice y roti dependiendo de sus preferencias. Incluso Arhar dal y Hara BharaKabab son opciones saludables para el consumo periódico. También puede utilizar la cocina Nutralitefor o como una mesa servida, que es una alternativa saludable a la mantequilla Andis libre de colesterol y grasas hidrogenadas.

. Shivani Shetty isa lleva la nutrición y la salud expert.She ofrece ideas sobre recetas saludables, la dieta y los ingredientes adecuados Hotel