Cómo suprimir la presión y la ansiedad durante la presentación? por Kiran Taj Khan

Estar nervioso antes de una presentación es muy habitual. Yo rememberthose noches en vela cuando tuve una presentación en la mañana. Con el tiempo me polishedmy habilidades de presentación. Hoy estoy escribiendo abajo de esas estrategias para pulir habilidades yourpresentation

§ . muscular Relaxyour y ejercer un poco:

Normalmente peoplefreak a cabo en el día de la presentación. Después de experimentar una noche de insomnio ofstress tuvieron que enfrentarse a un día muy estresado en la oficina. En lugar offreaking a cabo en los últimos momentos, tómese el tiempo para ustedes mismos. Ejercicio al menos for30 a 40 minutos. Será relajar los nervios. También puede entretener withactivities que pueden ayudar a relajarse y difundir sentimientos de felicidad. Por ejemplo, se puede tomar un pequeño viaje de compras antes de una presentación después de esto se quiere Goto su presentación con una mente fresca. El ejercicio tiene un impacto muy positivo onyour habilidades de presentación y su objetivos profesionales

también.

· Practique sus líneas de partida:

Para mí themost parte difícil de una presentación es una manera de iniciarlo. En este punto Weare a punto de abordar nuestra angustia y miedo. Pero, el punto de partida ofyour presentación puede hacerlo o romperlo. Si el inicio es bueno usted getconfident en el estado y puede controlar la situación. Los mejores isto estrategia memorizar y practicar las líneas iniciales que hablaremos en la salida. Ifyou hablan tres líneas sin ningún tipo de pausa o ansiedad ataque, lo más probable es que el youwill consigue a través de las líneas enteras con éxito.

· Guión un diálogo:

Mientras preparingyour contenido de la presentación, tenga esto en cuenta que un diálogo le dará anextra borde durante una presentación. Una dialoguewill que atraer a su público. Si la presentación se conformó con un diálogo, entonces su tiempo de intervención será limitado y obtendrá unos momentos adicionales togather sus pensamientos, por otra parte, si usted contesta las preguntas del público, hay arechances que se encontrará con algunos puntos que usted no lo hizo valor anterior. . Por lo tanto, prefieren un diálogo, entonces un discurso en solitario

· Tener un desayuno saludable:

Antes apresentación, no te pierdas tener un desayuno saludable y equilibrado. Buena comida keepsup sus energías. Un rendimiento óptimo en el trabajo requiere de una alimentación sana whichcan asegurar el suministro constante de todos los nutrientes y vitaminas necesarios. Tener ahealthy dieta y una actuación estelar en puestos de trabajo en Pakistán | advanceyour y objetivos de carrera a un nuevo pico

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