? Que s Run con Descalzo - Kobe Bryant Girls por Bsat Bsat

Una revista británica llamada Nature publicó un diario recientemente, de la revista que podríamos aprender que correr descalzo apropiada podría hacer el bien a nuestro método de aterrizaje, así como en favor de la salud de Hyperdunk músculo esquelético de la Universidad sale.Harvard e investigadores de otras instituciones investigó los corredores de largo plazo de Estados Unidos y Kenia que desembarcaron sus pies en el suelo.

Podemos saber de los resultados que las personas que son corredores de largo plazo con zapatos para correr le gustaría usar sus talones para tocar el suelo en un principio barato Hyperdunk. Pero si un pueblo siempre se ejecutan con los pies descalzos será probable que toque el suelo con sus patas delanteras.

El estudio encontró que si los talones aterrizaron en un principio, aunque se llevaba zapatos para correr con un cojín, el impacto que sus pies recibida sería tres veces el peso corporal Nike Hyperdunk Shoes. Sin embargo, si sus ex pies toquen el suelo en un primer momento, el impacto será reducido a sólo alrededor del sesenta por ciento del peso corporal debido a la almohadilla efectiva de los tendones y las articulaciones que se ven desde el tobillo.

Debido a la efectos a largo plazo del impacto, que pueden conducir a la fractura por fatiga o la fascitis plantar, los investigadores creen que la forma de las patas delanteras hacia abajo será más saludable Hyperdunk 2011.Daniel Lieberman, investigador de la Universidad de Harvard, dijo que los pueblos antiguos pueden requerir mucho tiempo -term correr descalzo para perseguir a su presa, lo que hizo que la estructura del pie relevante tener una evolución.

correr descalzo podría ser una cosa agradable si la gente puede adaptarlo moderadamente. Esto también será útil para la salud de los músculos esqueléticos. Pero los investigadores también señalaron que descalzo puede ser dañado por el objeto duro en el suelo, pero esta propuesta no puede ser una razón para promover a la gente a abandonar su funcionamiento shoes.After usted está acostumbrado a correr descalzo, el impacto y la eficacia de tierra masa de su pie se reducirá repentinamente. Usted es capaz de funcionar al igual que la danza a gusto, porque sus piernas son más flexibles y más natural y el centro de todo su cuerpo también es estable. Debemos prestar atención al hecho de que es fácil de provocar daños en los primeros seis meses de correr descalzo. Se recomienda que los corredores pueden elegir un par de zapatos especiales estructura de funcionamiento en el comienzo de su correr descalzo, el "descalzo virtual de zapatos para correr", que están hechos de materiales especiales. Este tipo de zapatos permitirá que los talones, tobillos y otras partes diferentes para ser más flexible descalzo, no sólo puede desempeñar un papel protector en los pies, sino también realmente puede ayudarle a gradualmente deshacerse de la larga costumbre de zapatos para correr. Lee explica que no se puede llevar nada en sus pies, pero un par de zapatos especiales de funcionamiento realmente le puede proporcionar una protección eficaz. Lo que tenemos que notar es que curso de formación es la clave.