Exprese su-yo por Emer Ni Bhroin

Es muy importante para expresar su-yo. Si no, entonces un mar de emociones puede resultar salvaje y su vida va a estar fuera de balance. Expresando su-uno mismo significa procesar sus emociones de forma segura y creando así un mejor estado de ánimo. Cuando estamos arriba-set, rellenamos nuestras emociones hacia abajo, lo que puede significar que nos dirigimos a comer para la comodidad y engordar, o empezamos a beber o tomar drogas. Cuando en realidad, todo lo que necesitamos para hacer frente a nuestros-mismos! Se frighening para hacer esto, pero si podemos tener el valor entonces será greateful después. Es muy fácil de hacer. Escoja una emoción que le gustaría eliminar. Podría ser una ira pasado que mantiene re-pavimentación debido a la implacable ya sea hacia su auto-u otro. Centrarse en esta emoción y deja que tu mente esté clara. ¿Qué le gustaría decir a esto? Por ejemplo, si usted tiene un recuerdo lleno de ira por la manera en que su maestro le trata cuando estaba en la escuela, visualice el profesor, mantenerse en contacto con la emoción y decir en su mente, 'No tienes poder sobre mí ninguna-más. Piérdete! ' Y te lo aseguro, que el dolor debe desaparecer muy rápidamente. Es realmente así de simple

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