Qué Ironman me reveló Acerca de mí mismo por Mike Christie

Recientemente completé mi triatlón Ironman quinto en Lake Placid, Nueva York. De acuerdo con los veteranos del deporte del Ironman, IMLP es uno de thetoughest carreras Ironman en los EE.UU. Creo que es por eso por lo que muchos atletas travelfrom todo el mundo para poner a prueba sus habilidades contra un courseand implacable condiciones climáticas en constante cambio.

En Si no eres consciente de lo que un triathlonconsists Ironman de, deja que te ilumine - Se empieza la carrera a las 6:30 am con un baño en aguas abiertas 2,4 millas, seguido de un paseo en bicicleta de 112 millas, y luego terminar en marcha plazo conuna que es una distancia maratón de 26,2 millas. Si usted es bueno, usted Cando la carrera de 12 horas, pero usted tiene hasta 17 horas para obtener el taskcompleted .

¿Por qué alguien querría ponerse a través de este tortureis aún más allá de mi comprensión, a pesar de que he completado 5 de ellos andgone a los campeonatos del mundo en Kona Hawaii dos veces. Yo creo que tiene que con el instinto aprimal que nos impulsa a buscar hasta dónde podemos esforzarnos beforeWe descanso. Ironman sin duda ayudará a encontrar esa línea.

Cuál fue diferente para mí esta vez es lo que yo pensaba aboutwhile nadar durante una hora, a caballo durante 6 horas, y en funcionamiento durante 4 horas y 20 minutos. Eso es un montón de tiempo para pensar y reflexionar. Yo específicamente quería toknow cómo el Ironman había afectado mi vida. . Como todas las horas interminables oftraining día tras día de salida me había cambiado como persona

Aquí está lo que me ocurrió - Todas las limitaciones que tengo, allthe cosas que creo que no puedo hacer, son simplemente el producto de una mente perezosa. Theconclusion llegué a es que para conseguir lo que quiero de la vida toma un montón de sacrificio workand. Yo no soy una de esas personas que las cosas vienen fácilmente. Yo alwayshave hacerlo equivocadas de un millón de veces antes de que hacerlo bien. Para eso se necesita un ofeffort mucho. . A veces es más fácil sólo para decir "no puedo hacerlo", por lo que yo no hago haveto pasar por el esfuerzo asociado a fracasar y volver a hacerlo hasta que ponga itwork

De hecho, me ocurrió un nombre para esto - Yo lo llamo "headtrash". . Hay veces que me haveenough basura en mi cabeza para llenar un contenedor de basura

Déjeme darle un ejemplo de la basura la cabeza que tenía que dealthis año mientras que el entrenamiento para el ironman. Debido a mi horario de trabajo, que había Toget a las 3 am para conseguir mi sesión de la mañana en Aquí estaba la basura en mi cabeza -. "Yo no puedo levantarme a las 3:00 de la mañana a entrenar. Es demasiado pronto". ¿Quién dice que es demasiado pronto? Si voy a la cama a las 20:00, eso me da 7 hoursof sueño. Más que suficiente tiempo z. Era una limitación autoimpuesta debido iwas demasiado perezoso para pensar en la posibilidad de levantarse a las 3 am para coger myBike o correr. Tan pronto como me di cuenta de que estos pensamientos de lo que eran, "basura la cabeza", me deshice de ellos y siguió adelante con un programa de entrenamiento temprano por la mañana. Me Thatallowed para obtener las horas de formación realizadas y todavía trabajar a tiempo completo. Se allworked bien.

Otro ejemplo de la basura de cabeza que pasó durante la carrera. Atmile 13, mis tendones encerrados en el espasmo (ouch). No podía enderezar mylegs, y mucho menos correr. Tuve que se acueste en el medio de la carretera y massagethese bolas masivas de músculo hasta que lanzaron y pude enderezar de salida mylegs, y estiramiento. Ahora, mi cabeza está diciendo "dude, ya está resuelto para el día" (basura de la cabeza), pero luego me doy cuenta de que he invertido 9 meses de mi traininghard vida y sacrificar mucho para estar aquí carreras y tendido de ejercicio en el middleof la carretera. No hay manera de que estoy tirando por el retrete por un poco hamstringcramp. Así que hice una mejor decisión, al igual que "vamos a terminar esto". Me levanté y me terminé el maratón. Se waseasily la cosa más difícil que he hecho, pero yo tengo hecho

Esto es lo que aprendí - usted no puede controlar las cosas thathappens a ustedes por ahí en el mundo, pero usted puede controlar su actitud aboutit. . Cuando su canasta "basura cabeza" está llena, mejor lo lanza con el restof la basura para que no desea ser confusa en la mediocridad.

Ironman me enseñó que se puede hacer cualquier cosa que pongas tu cuerpo mindand hacia. Sólo tienes que creer que puedes hacerlo y busto throughany pensamientos negativos y los obstáculos que se interponen en su camino, no importa lo que theyare. Mi esposa Sarah puede dar fe de esto. Ella me ha visto levanto a las 2:30 de la mañana, pongo onmy ciclismo cosas para salir a dar un paseo en el entrenamiento de 6 horas y decir, "se pouringrain afuera, volver a la cama". Mi respuesta es "nos vemos en 6 horas"

Ironman me enseñó a lograr que se haga - PERÍODO.. No hay excusas, no "no tengo tiempo" o que es "demasiado frío" o "demasiado caliente" o "No me siento liketraining hoy". No te puedes imaginar lo útil este pequeño truco es cuando arefaced con las cosas cotidianas que requieren un esfuerzo más allá de la ofduty llamada. Para mí, no hay mucho que usted puede lanzar mi camino que es tan malo como millas running26.2 en el calor y la humedad con las piernas que son calambres y un cuerpo thatis totalmente fuera de gas.

¿Soy una persona mejor debido a ¿Hombre de hierro? Eso creo. Experiencia thewhole ha demostrado de forma clara que soy foreverything responsable que sucede en mi vida. Que cada pequeña cosa que hago, everydecision que hago no importa cuán grandes o pequeñas pone en marcha algún resultado Enmi vida, tanto buenas como malas. Esta toma de conciencia me ha ayudado a ser morethoughtful acerca de las opciones y decisiones que tomo. También me ha ayudará a bemore conscientes y sensibles a los retos que otros están experimentando. Estoy mejor equipado para ayudarles a understandthat que en última instancia tienen control, y que todo lo que tienen que hacer es tomarlo.

Tal vez esto se demuestra mejor cuando se trata de helpingclients con el reto de perder peso. Una vez que entiendan que la pérdida de peso es 100% su responsabilidad y bajo su control, a continuación, los weightcomes rápidamente y de forma permanente. Todo es cuestión de tomar decisiones en lugar thanexcuses.

Creo que ese es el quid de todo. Cuando usted decide excusas thatmaking (basura la cabeza) son una pérdida de tiempo y que la toma de decisiones SomosQué las cosas, entonces tu vida puede avanzar de una manera positiva. Eso es whatbecoming un Ironman me reveló .