Manténgase saludable con yogur griego por Groshan Fabiola

El pueblo griego no son famosos sólo para la producción de aceite de oliva virgen extra exquisita griega, sino también para hacer el yogur cremoso en el mercado. Los estantes de las tiendas de comestibles en la actualidad muestran numerosas marcas y variedades de yogures griegos para los clientes para elegir. A primera vista, no hay ninguna diferencia real entre el yogur regular y griego, pero hay. La primera cosa que diferencia a este yogur, aparte de los demás es la textura y el sabor. La verdad es que no todos los fabricantes son capaces de forzar el yogur con el fin de obtener un producto cremoso. La demanda de yogur producido en Grecia no se justifica por el hecho de que la gente está cansada de uno normal y desean una opción exótica, sino más bien por el hecho de que muchos han comenzado a darse cuenta de que tiene muchos beneficios para la salud. Esto explica por qué la gente ignora la etiqueta de precio e insisten en el consumo de este tipo de yogur a pesar de que tiene un sabor amargo. Con el tiempo, los beneficios serán más que evidente.

Ya sea de origen helénico griego o no, el yogur es un elemento esencial de cualquier dieta saludable, porque el yogur no es completa en calorías. Esto significa que es rica en valor nutritivo y que, por no hablar de que contiene calcio y cultivos bacterianos. Además, los dietistas recomiendan yogur por dos razones: es una buena fuente de proteínas y ayuda a reducir de nuevo en el consumo de azúcar. Sin embargo, la conexión entre el consumo de lácteos y la pérdida de peso no es del todo nueva. El American Journal of Nutrition publicó un estudio en 2010 que puso de relieve el hecho de que las personas con una dieta mediterránea, basada en alimentos como la miel y el yogur griego, perdieron más peso que aquellos que no consumen ningún tipo de lácteos. En comparación con el yogur tradicional, el yogur producido en Grecia tiene una doble cantidad de proteínas. En otras palabras, que se sienta lleno por un período de tiempo más largo porque el cuerpo necesita más tiempo para digerirlo. Esto es muy útil para las personas que están luchando para combatir los antojos de alimentos.

El calcio junto con otros nutrientes como el trabajo de magnesio y fósforo para aumentar la estructura ósea. Es un hecho que mucha gente se olvida todo sobre ella durante una dieta. Por otra parte, el calcio que contiene el yogur no sólo es bueno para los huesos, sino también para reducir la presión arterial. Los alimentos fermentados también ayudan a la digestión, ya que están llenos de bacterias probióticas. Esto ayuda a aliviar condiciones tales como el síndrome del intestino irritable e incluso diarrea. Yogur puede ser consumida ya sea liso o puede insertarla en productos horneados. Por ejemplo, yogur griego se puede agregar a sus postres favoritos en el lugar de otras grasas. Para concluir, el yogur griego es sin duda la alternativa más saludable. Los pueblos mediterráneos se conocen a vivir más que otras personas y el secreto está dentro de su dieta especial. Cosas como la miel natural, yogur, aceite de oliva y muchos otros contribuyen a un estilo de vida saludable y es por eso que usted debe tomar su ejemplo.

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