Los beneficios clave de la leche por Khevna S.

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Hay un gen de la lactasa que nos permite todigest la leche. Este gen está presente en la mayoría de los populationand del mundo una población escasa carece del gen. Esta intolerancia a la lactosa podría bebecause de la falta de equilibrio bacteria adecuada. El problema surge cuando wedon't beber la leche y de repente empezar a beberlo. Esto es también porque thebacteria en el estómago necesita tiempo para adaptarse. Esta intolerancia puede ser overcomeby capacitación de nuestro estómago por beber regularmente leche fresca de vaca. El estudio recomienda que incluso los niños que son lactoseintolerant no deben evitar el consumo de leche fresca de vaca

ya que es la principal fuente de calcio, vitamina D, y los nutrientes otheressential. Hay un número de otros beneficios de la leche. Aquí we'lldiscuss algunos de estos beneficios.

Francia El número uno de los beneficios de la leche de consumo isthat es una rica fuente de calcio. Por lo tanto, la leche ayuda a fortalecer los huesos andteeth. Hay un número de fuentes desde donde se puede adquirir butnone calcio de ellos es un sustituto de la leche. A pesar de que algunas personas consumen leche de soja, no es un buen sustituto de la freshcow leche

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Otro beneficio de la leche

es que ayuda en la construcción de los músculos. La mayoría de thebody constructores y levantadores de peso son conscientes de este beneficio de la leche de consumo. Esta es la razón por la que consumen varios litresof leche en un día. La leche no sólo fortalece los músculos, sino también ayudar a uno perder grasa. Los investigadores incluso saythat leche es una mejor y una bebida más eficaz en comparación con otros sportdrinks. La mayoría de los deportistas de alto rendimiento beber leche como parte del régimen de theirdaily. Le ayuda a obtener la fuerza para entrenarse.

Uno principales beneficios de la leche que podrían notbe conocidos por muchos es que la leche facilita la pérdida de peso. La leche que ha beenskimmed también tendrá un efecto adelgazante. Los estudios demuestran que las personas que increasethe ingesta de leche pierden grasa más rápido. Estas son algunas de la tecla beneficios de tomar leche

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