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La espalda es una estructura de Obtener complejo párpado grasa consiste en huesos, músculos, nervios y articulaciones. A menudo, esto puede hacer que sea difícil determinar la causa exacta del dolor. Vietnamita

La mayoría de los casos de dolor de espalda no es causado por una lesión o enfermedad grave, pero debido a un esguince Pequeño, tensión o lesión, o un nervio pellizcado o irritada. vietnamita

Este tipo de dolor de espalda pueden ser provocados por las actividades cotidianas en el hogar o en el trabajo, o pueden desarrollarse gradualmente, con el tiempo. Las posibles causas de dolor de espalda incluyen: vietnamita

o flexión torpemente mucho tiempo vietnamita

levantar, cargar, empujar o tirar de objetos pesados ​​vietnamita

mecedora en silla vietnamita

torcido torpemente vietnamita

estiramiento excesivo vietnamita

conducir o sentado en una posición encorvada o un largo tiempo sin un descanso vietnamita

uso excesivo los músculos - por ejemplo, en los movimientos deportivos o repetitivo (lesiones por esfuerzo repetitivo) vietnamita

El dolor de espalda a veces desarrollan de repente y sin razón aparente. Por ejemplo, puede despertar una mañana con dolor de espalda y no tienen idea de lo que está causando. Vietnamita

¿Quién está en mayor riesgo? Vietnamita

Algunas cosas tienen puede aumentar el riesgo de desarrollar dolor de espalda. Estos incluyen: vietnamita

El sobrepeso - peso extra pone presión sobre la columna vertebral; puede utilizar el cálculo de peso saludable IMC para saber si usted necesita bajar de peso vietnamita

humo - esto puede ser debido a daños en los tejidos en la espalda por el humo o el hecho de que las personas que fuman tienden a tener el estilo de vida más débiles que los que no fuman; Lea más acerca de dejar de fumar vietnamita

embarazada - el peso del vehículo que transportaba a un bebé puede poner tensión adicional en la espalda; Leer más sobre el dolor de espalda durante el embarazo vietnamita

el uso a largo plazo de la droga se sabe para debilitar los huesos - como los corticosteroides vietnamita

estrés o depresión vietnamita

Artículo salud vietnamita

En algunos casos, los síntomas Cure congénitas tapó su evidencia podría sugerir una condición médica específica es la causa de su dolor de espalda. Por ejemplo: vietnamita

dolor en la parte baja de dolor de espalda relacionado, entumecimiento y una sensación de hormigueo que baja una pierna puede ser un síntoma de la ciática o una hernia discal o vietnamita

dolor en las articulaciones (incluyendo trasera) cuando caminaba y rigidez a primera hora de la mañana es un síntoma de la artritis - Si el dolor y la rigidez lleva más de 30 minutos para resolver al despertar, o parecía empezar cuando se detiene a descansar después del ejercicio, asegúrese de mencionar esto a su médico

dolor en el hombro y la rigidez, lo que hace difícil para vestirse, conducir o el sueño, puede ser un signo de hombro congelado vietnamita

dolor de cuello y rigidez, dolor cabeza y dolor de espalda después de un accidente pueden ser un síntoma de latigazo cervical vietnamita

En raras ocasiones, el dolor de espalda puede ser un signo de una enfermedad grave, como fracturas de la columna vertebral, la infección, o Cáncer. vietnamita

Si usted ve a un médico para el dolor de espalda, van a buscar signos de estas condiciones. Más información sobre el diagnóstico de dolor de espalda. Vietnamita

Muy a menudo, las personas con asma tienen síntomas sólo durante el ejercicio. Sin embargo, esto suele ser una señal de que su asma se puede controlar bien que de costumbre. Vietnamita

Si usted o su hijo tienen síntomas de asma durante o después del ejercicio ejercicio, hable con su médico o enfermera de asma. Es probable que se verá en los síntomas generales de asma usted y planes individuales para asegurar la condición está bajo control. Vietnamita

El médico o la enfermera de su asma también pueden invertir Educación dijo: vietnamita

a asegurarse de que la gente que está ejercitando con saber que usted tiene asma vietnamita

se aumenta el nivel de su ejercicio gradualmente vietnamita

siempre tiene que respirar el relevista (generalmente azul) con usted cuando usted hace ejercicio vietnamita

que utilice su inhalador de alivio inmediato antes de recalentar vietnamita

asegúrese de que siempre cálido hacia arriba y abajo a fondo vietnamita

Si usted tiene síntomas mientras hace ejercicio, dejar de hacer lo que estás haciendo, tome su relevista y esperar hasta que sentirse mejor antes de empezar de nuevo vietnamita

Más información sobre la salud y la aptitud para obtener más información acerca de cómo realizar simple. vietnamita

Dieta

La mayoría de las personas con asma pueden mejorar las cejas asma comen una dieta saludable normalmente. En ocasiones, las personas con asma pueden causar basa alergia a los alimentos y tendrán que evitar los alimentos como la leche, huevos, pescado, mariscos, productos de levadura, nueces, y algunos colorantes y conservantes. Sin embargo, esto es poco común vietnamita

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