Consejos para hacer que su ayuno fácil y productivo por Muhammad Bilal

Como todo el mundo sabe, el clima está cambiando abruptamente. Nos haveno control sobre él, de hecho, no sería erróneo decir que somos el maincause detrás de este cambio abrupto en el clima. Ahora, la mayoría de las veces, las lluvias en las noches y la temperatura se eleva durante el día, por lo que thefasting difícil para la mayoría. Pasar horas sin comer y beber makeseveryone pésimo y perezoso. Esto se vuelve más difícil para los solicitantes de esos agricultores, comercializadores andjob. Por lo general, las empresas no contratan nuevos empleados en el mes ofRamadan pero a veces los solicitantes de empleo tienen la suerte de tener una llamada de la entrevista eneste mes. para salvarse de thescorching sol y hacer el ayuno ir fácil, siguen a continuación se indica sencillos consejos:

Tome mucha conducciones de agua corriente:

ahorrarse de deshidratación al beber agua antes y afteryou comida en el Sehri, pero evite beber más de una copa entre su comida, ya que sólo se llena el estómago y puede ser perjudicial para su salud .

Utilice yogur:

yogur es el mejor artículo para Sehri. Actúa como un refrigerante, evita la deshidratación andsave su día.

evitar tener pesado y alimentos que tienen efectos de calentamiento inyour comida: comer demasiado o llenar su estómago en la mayoría nunca es una goodidea. La carne tiene un efecto de calentamiento, por lo que evitar el consumo de carne y otros alimentos productsthat tiene efectos de calentamiento, ya que esta voluntad se deshidrata agua del cuerpo .

No hagas gimnasia:

ifyou're muy conscientes acerca de su salud y no puede vivir sin ir enel gimnasio o hacer ejercicio diario, puede cambiar su hábito un poco a doingexercising justo antes de la hora Iftar .

No se siente el wholeday:

sentado o acostado todo el día nos hace perezosos y pésimo. Durante su tiempemp, no acaba de sentarse todo el día, caminar un poco. Esto mantendrá youactive .

No vayas outunnecessary: ​​

como hace calor afuera, y usted será el ayuno, evitar ir outunnecessarily. Evite las actividades que pueden ser agotador, y no tratar de hacer themafter tiempo Iftar .

Ore tanto como youcan:

este sería el último consejo aquí, pero la más importante. Theblessings se puede obtener en este mes son incontables y más allá one'simagination. Además de ofrecer las cinco veces oraciones, rezar un poco más. OfferingSalat es como un ejercicio ligero con un efecto tranquilo y relajante. Este willnever ser agotador para usted. Por lo tanto, ofrecer Salat durante su trabajo, para mantenerse activo .