Más saludable posición sentada - IAM Group Ltd Salud sacar adelante por Nanette M.

Como gerentes, especialmente los trabajadores de oficina, la tarea de tener que hacer tareas de oficina es hoy en día la mayoría realizados en los equipos o máquinas en sus escritorios, que son operados por sentado. Sentado es lo que la mayor parte de la oficina de los trabajadores, gerentes y supervisores incluidos, tienen que estar haciendo la mayor parte de su tiempo en su horario habitual de trabajo de ocho horas. La investigación muestra que se sienta en una cierta mala posición puede causar una reducción en su expectativa de vida.

Sentado con la espalda recta no es la mejor posición para los trabajadores de oficina, un estudio realizado por un grupo de investigadores escoceses y canadienses ha sugerido. Su estudio sugiere que la mejor posición en la que sentarse en su escritorio se inclina hacia atrás, a unos 135 grados. Por otra parte, los datos de la Asociación Quiropráctica Británica dice 32% de la población pasa más de 10 horas al día sentado. Esto le da una gran perspectiva sobre los hábitos de estar de la gente en las naciones occidentales. A lo largo de esta línea son los riesgos de salud que este hábito puede derivarse de las personas involucradas. Hacer una tarea con que requiere un trabajador para sentarse hacia arriba al día durante 10 horas al día que pueden dar lugar a complicaciones muy fatales tales como trastornos del sistema nervioso, problemas digestivos o incluso enfermedades circulatorias. También vale la pena señalar que, según los expertos, una de cada tres personas sufren de dolor de espalda baja y para sentarse durante largos períodos de tiempo sin duda contribuye a ello, ya que nuestros cuerpos no están diseñados para ser tan sedentaria o en posición de sentado en posición vertical .

En el estudio, se observó a los sujetos y se coloca en una posición diferente de estar y medir sus signos vitales y perspectivas física con atención antes y después del caso. Los investigadores concluyeron que en base a sus datos, la posición de 135 grados fue el mejor para la espalda, y dicen que esto es cómo la gente debe sentarse siempre que sea posible.

IAM Group Ltd le gustaría añadir que la adición de una buena rutina de ejercicios para anular los efectos negativos de la sesión poco saludable en horario de oficina es posible. Miembros de Yokohama, Japón han dicho muchos que lo hacen algunos ejercicios físicos antes de que trabajan y ha habido muchos estudios y evidencias que apoyan que esta actividad ha ayudado a los japoneses se vuelven más resistentes a los efectos negativos de los malos hábitos de estar en el trabajo.