La ciencia detrás de Vert Choque por Nadia Javaid

La ciencia de este programa se basa en contracción rápida y fibras musculares de contracción lenta y sus diferencias. Encontraron que el fin de aumentar su salto vertical, es necesario formar a sus fibras de contracción rápida. Estas fibras de contracción rápida tienen un subconjunto conocido como Tipo II fibras que se contraen muy rápido B. Este subconjunto

es sólo una clave para que usted tenga saltos explosivos y potentes Es este sistema de entrenamiento de salto seguro.? No hay un exceso de formación como la mayoría de otros programas te obligan a hacer. Este tipo de sobre-entrenamiento, posiblemente, podría causar una lesión como la tendinitis patelar. Este programa ofrece a sus miembros para realizar los ejercicios que se dirigen esas fibras tipo II B; que a su vez aumentará drásticamente sus pulgadas de salto vertical con menos trabajo, todas las semanas.

El entrenamiento pliométrico es el componente clave del sistema Vert Shock. El programa utiliza esta rutina especializada de entrenamiento de salto vertical a golpes el sistema nervioso central en la que podría aumentar la capacidad de salto de una persona

Todas las edades y niveles de experiencia pueden utilizar este programa porque no hay levantamiento de peso pesado, ni va a atrofiar de una persona. . crecimiento

Folker ha roto el sistema en tres fases; Pre-Choque, choque y Post-Shock

La Fase de Pre-Shock se ha diseñado para conseguir su cuerpo en calor en los primeros 7 días del programa. Ellos afirman que en esta fase va a aumentar su vertical por 3-5 inches.Next es la 6 semana larga fase de choque. Este es el núcleo del sistema; donde podrá pasar por un entrenamiento pliométrico a golpes a su sistema nervioso en saltar higher.Finally, en la semana larga fase post-descarga, todos los aspectos de las otras fases de su cuerpo 'aprendió' se convierte reforzadas en su músculo memoryVirtual Tour Of Miembros Area Ejercicio Videos SectionUIPlanet choque vert ejercicio reviewEvery programa plyo en el área de miembros tiene un video que describe el movimiento correcto del ejercicio. Si usted no sabe cómo hacer un ejercicio correctamente te vienen aquí para recibir orientación. Vea los videos en cualquier dispositivo móvil, así como su PC. Folker tiene jugador de fútbol profesional Marcar Cámaras para llevarlo a través de todos los ejercicios y le dará consejos sobre la forma correcta, la técnica. . También muestra a usted en cámara lenta

Vert Rastreador Sectionhow para aumentar su vertical con el rastreador vert sheetthe vert rastreador es una buena herramienta para el seguimiento de su salto vertical. Se esbozó para que pueda medir su salto vertical usando la tabla. Usted será capaz de probar su salto vertical a 0 semanas, al comienzo; . a las 4 semanas, que es a mitad de camino a través y a las 8 semanas que está en la finalización del programa

Bonos SectionInside la sección de bonos, hay 3 informes en PDF que complementan el programa de Vert de choque; Dieta Lista de verificación de la Puente, 4 vertical saltar Killers y 5 secretos sucios a saltar más alto. Al igual que todos los demás PDF en el área de miembros, que son capaces de descargarlos en cualquiera de sus dispositivos para facilitar la visualización. Folker planea actualizar esta sección con frecuencia

The_UI_Planet vert bonificaciones choque

Foro Privado Sectionthe choque vert foro privado privada forumThe es y comunidad exclusiva sólo para miembros Vert de Choque.; lo que significa que no hay gente de fuera pueden entrar al foro, ver o publicar en él. ¿Qué hay de bueno en esto es, como un miembro no tiene que preocuparse de la gente fuera de spamming el foro con tonterías. Usted estará rodeado de personas de ideas afines con un objetivo en mente, para aumentar su vertical. . El foro es un gran recurso para hacer preguntas, obtener respuestas de los miembros experimentados y obtener respuestas directas de Adán Folker

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