Alta quema de calorías entrenamiento por Amanda Russell

Esta es serio un entrenamiento no es broma ... no importa cómo "ajuste" o atlético usted es, es una verdadera alta intensidad, alta en calorías quema intervalo de entrenamiento de cuerpo entero. Esto hará que usted trabaja cada pulgada de su cuerpo y se reproducen tanto los resultados de transformación físicos y de rendimiento.

Tengo que confesar .. He estado integrando este entrenamiento una vez por semana, en sustitución de un HIIT normal o cardio entrenamiento, y yo simplemente no puede creer los resultados! Estoy acostumbrado a hacer ejercicio a intervalos, pero me encuentro realmente saltar más alto, correr más fuerte y moverse más rápido - y eso fue el bono no deseado

Si es tu primera vez a través de o eres nuevo en este tipo de ejercicio (sí, incluso que los atletas de resistencia locas) esto le dará un plazo para su dinero

FIT CONSEJO:. ¿Haces un montón de ejercicio y cardio y aún así tener un vientre? Es una cosa muy común, y resulta que no es el tiempo de cardio que va a apretar para arriba ... es los intervalos impactantes alta intensidad cuerpo! Lista para deshacerse de él? Hagámoslo

lo que usted necesita:.

Apenas un paso, silla o benchSome buena música Francia El entrenamiento

Completar 3 Rondas de los siguientes (o 4 si eres superman /mujer) 10 Burpees15 Paso -UPS (cada pierna) 20 Barrera Hops30 Oblique Montaña Climbers40 Plie Squat-Ups

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