Saludables meriendas para los niños hambrientos de Anju Singh

Después de la escuela, kidsare normalmente voraz y están dispuestos a engullir todas las galletas y aperitivos inyour despensa. Pero usted debe aprovechar esta oportunidad para servir meriendas saludables

para que theirbodies recibirán todos los nutrientes necesarios. También es una buena manera de trainthem a comer alimentos saludables. El problema de la obesidad en ascenso en el país está notsomething usted debe tomar a la ligera. El exceso de peso conduce a una gran cantidad de healthproblems incluyendo la diabetes y el cáncer. Éstos son algunos después de la merienda escolar

thatyou puede preparar fácilmente en casa: Hotel

1. OatmealBars Cranberry Restaurant

Puede calmar el hambre de yourkid con este nutritivos bocadillos que también un gran sabor. Los niños de 3 a 13 les encanta. Se tarda aproximadamente una hora para preparar, pero los ingredientes son fáciles tofind. Primero tendrá que rociar una bandeja para hornear de 10x15 "con la cocina de línea spraythen con papel encerado. En una cacerola, derretir a fuego 4 cucharadas de mantequilla ofunsalted medio. Añadir malvaviscos (1 bolsa) y sal, luego añada. Después themarshmallows han derretido, retire la sartén del fuego y añadir 6 tazas de cereales de avena oftoasted y una taza de arándanos secos. Mezclar bien. Vierta la mixtureinto la bandeja del horno y presione firmemente. Deje que se enfríe (aproximadamente una hora) andthen cortado en barras Hotel .

2. Sushi Surprise Hotel

Ahora aquí está una funkids aperitivos

usted puede preparar en casa. Todo lo que necesitas son rebanadas de rawveggies como las zanahorias y pepino, y córtelas en tiras delgadas sobre 5-6inches. A continuación, obtener 2 rebanadas de pan y aplanar ellos utilizando un rodillo. Spreadcream queso sobre el entonces poner los palos de verduras en el fondo, enrollar la prensa breadand. Sus hijos se divertirán comiendo estos Restaurant

3. Al horno dulce Potatowith Queso Hotel

lugar de allowingyour niños para terminar una bolsa de papas fritas, por qué no preparar deliciosos bakedpotato con queso para darles algunas meriendas saludables

? Se veryeasy preparar y sus hijos puede incluso ayudar en la cocina. Hotel

primer lugar, usted necesita topreheat el horno a 350F. Luego cortar las patatas dulces alrededor de ¼ de pulgada de grosor y queso addgrated en la parte superior. Coloque en el horno durante unos 12-15 minutos o untilgolden. Coloque sobre una rejilla para que se enfríe y luego servir Hotel . Francia El problema withstore compró después de la merienda escolar

isthat están llenos de ingredientes que pueden ser perjudiciales para health.Don't de su hijo acaba de hacerles merienda en galletas y comida chatarra que se llenan ya sea montón conuna de sal, azúcar o grasas. Puede preparar alternativas saludables en andthey casa son bastante fáciles de hacer demasiado Hotel .