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Los ejercicios de yoga para estirar suave por Luong Phuong
Guía realizar:.. vietnamita 1. Haga un puño con las dos manos. Establezca los nudillos entre y el dedo índice en el centro de la frente y crear una fuerte presión sobre él.
2. El mantenimiento de la presión y lentamente deslizó su puño fuera de los templos.
3. Termine presionando suavemente con los nudillos en los templos. Vietnamita 4. Repita este alrededor de 4 veces lo más superficie vietnamita Beneficio Ejercicio: ayuda a suavizar las arrugas en las comisuras de la boca se forma cuando la sonrisa, los ojos y las mejillas estiramiento de la piel vietnamita
Guía para realizar: Vietnamita 1. Set 2 de palma en sus templos vietnamitas 2. Empuje la mano arriba y hacia atrás, estirando 2 mejilla vietnamita 3. Abra la boca y "O", luego baja la función más larga posible vietnamita 4. Mantenga este movimiento durante 5 segundos y luego la posición Tah. Repita Beneficios vietnamita Ejercicio de ojos 2 veces más más vietnamitas: restricciones fueron entornados los ojos, la piel flácida y las líneas finas realizan
Guía: Vietnamita 1 . Emisiones y pulse el hombro derecho hacia abajo, con los brazos sobran, ponen sus dedos a las sienes dejaron en. Página 2. Use sus dedos para empujar su cabeza inclinada hacia la izquierda. Vietnamita 3. Mantenga esta posición mientras exhala lentamente por la boca. Vietnamita 4. Si desea mayor eficiencia, levantó su brazo derecho (formadas con un ángulo de 45 °), mientras que la lengua respirar combinado. Vietnamita 5. Posición Devoluciones, cambio cuello vietnamitas Beneficios del ejercicio vietnamitas:. Estire la piel del cuello, reafirmante y evitar la flacidez de la piel debajo de la barbilla
Guía para realizar:
1. Chu tus labios un lado más que pueda (si se siente la tensión en la mejilla) vietnamitas 2. Volviendo hacia el medio ambiente está apoyando levantó la cabeza unos 45 grados cuando se siente la tensión en el cuello.
3. Permanezca en tres segundos. . Repita vietnamita 4. Repita con las partes restantes vietnamita Usted estará quizá interesado en el niño caliente de las estrellas de hoy. . Vietnamita
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