Enseñanza Clases de Yoga de otoño: Actitud del niño extendido por Peter M.

Hay muchos estilos y matices de las clases de yoga diferentes que usted puede ofrecer a sus estudiantes como un instructor certificado. Aunque es posible que haya entrenado a convertirse en un maestro de Yoga   certificada profesionalmente, en un estilo específico, hay muchas maneras que usted puede creativamente secuenciar sus clases, con el fin de atender las necesidades individuales de sus estudiantes. Una forma de diseñar creativamente una secuencia de posturas de yoga, ejercicios de pranayama y técnicas de relajación, es seguir el ritmo natural y el flujo de las estaciones.

Conexión con la sabiduría del flujo de las estaciones es a menudo más fácil en las zonas templadas, que tiene cuatro estaciones bien diferenciadas a lo largo del año. En las zonas templadas, por temporadas distintas, usted será capaz de sentir el cambio de energía durante todo el año. En el noreste de Estados Unidos, este cambio es bastante evidente que las hojas se transforman en un paladar de varios colores de madera de caoba, cimarrones profundos y amarillos dorados. A medida que las temperaturas también comienzan a caer, el aire fresco que está ricamente perfumada con el pino y el olor a tierra de hojas húmedas que han caído al suelo, muchos de nosotros siento fortalecido e inspirado. Bligoo Volver flexión posturas de yoga son maravillosos para aumentar esta sensación de expansión, la ligereza y la energía por todo el cuerpo. Estas posturas ayudan a amplificar el fortalecimiento natural de la temporada de otoño. Backbends también ayudan a liberar y romper la energía estancada, tanto física como emocionalmente. Hay muchas backbends diferentes entre los que elegir cuando se está diseñando una clase de yoga. Algunas de estas posturas no pueden a menudo considerado como flexiones hacia atrás, a pesar de que muchas de las siguientes posturas son principios profundamente eficaz y asanas espalda flexión intermedias.

Por ejemplo, Guerrero 1 o Virabhadrasana I, tiene una espalda fuerte flexión componente a ella . De la misma manera, la Media Luna Pose también tiene un fuerte movimiento de flexión hacia atrás inherente a la postura. Por supuesto, hay más extenuantes posturas de flexión hacia atrás que se puede enseñar a sus estudiantes, como Camel Pose o Rueda Pose. Sin embargo, no todos sus estudiantes de yoga en realidad será capaz de practicar estas asanas volver flexión más avanzados con seguridad o comodidad. Para ser más iluminado en Clases de Yoga Enseñanza de otoño:. Pose visita   del niño extendido; www.aurawellnesscenter.com