Desintoxicación con yoga por Peter M.

Por Sangeetha Saran Cómo puede la formación de profesores de Yoga te preparará para las tentaciones de la vida? Especialmente durante la temporada de vacaciones, es fácil de recoger una galleta o tomar un vaso de ponche de huevo, sin siquiera pensar en ello. En medio del bullicio de la ciudad, nos olvidamos de practicar los hábitos que usamos durante el resto del año. Cuando todo ha terminado, o antes, podemos restaurar un poco de equilibrio y eliminar el estrés con una sesión de entrenamiento de la yoga regular. Las asanas, la respiración profunda y la meditación contribuyen a limpiar la mente y el cuerpo

Cómo Yoga limpia el cuerpo

• Tres grandes sistemas eliminan los residuos y toxinas del cuerpo:.. Circulatorio, linfático y digestivo

• El sistema circulatorio bombea la sangre, los suministros de oxígeno y se deshace de los productos de desecho.

• El sistema linfático transporta fluido al bazo donde se limpia y se devuelve al torrente sanguíneo.

• El sistema digestivo se encarga de la comida separando los nutrientes de los residuos y el procesamiento tanto de manera apropiada.

Cuando el cuerpo está funcionando correctamente, necesita poca ayuda, pero el estrés y los hábitos poco saludables causan estragos en sus órganos y el sistema nervioso. Para luchar contra las enfermedades y evitar los invasores extranjeros, un sistema inmunológico saludable es una necesidad. Cuando las toxinas y la linfa estancada permanecen en el cuerpo, aumenta la inflamación y la enfermedad se desarrolla.

Cómo Yoga afecta el sistema inmunológico

• Utiliza poses dirigidas hacia todos los aspectos del cuerpo a liberar toxinas, como el dióxido de carbono y ácido láctico

• Alienta a las técnicas de respiración profunda que suministra oxígeno al torrente sanguíneo, ayuda a la digestión y elimina toxinas

• deshace la mente de patrones de pensamiento negativo y crea conciencia. Para ser más iluminado en La desintoxicación con yoga visita. www.aurawellnesscenter.com