¿Qué hace que el perfecto Smoothie? por Shawn Deny

Si usted está apuntando para reducir cantidad de calorías en su dailydiet, en busca de una pérdida de peso, o si quieres una deliciosa bebida de energía instantánea, youcan hacer un batido nutritivo en los momentos si usted sabe cómo hacer que la perfectsmoothie. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a través de él .

Balancethe Ingredientes Perfectamente

Añadir al menos dos tazas de base líquida como la leche, el yogur natural- o con sabor, baja la leche de coco en grasa o agua de coco, con tres quartersof una taza de su fruta favorita. Aunque el plátano es la fruta perfecta para dar thebest textura cremosa a su batido, algunas otras frutas como las bayas, gratedapple, ciruelas, duraznos, mango, melón o podrían también funcionan bien para crear una bebida nutritiva deliciousand .

UseChilled Frutas

Si hace batidos regularmente, es mejor para guardar algunos Fruitsin el congelador para conservar el valor nutricional de los frutos, así como para obtener thickand bebidas heladas. Plátanos congelados son excelentes para esto, así que si tienes los plátanos AtHome, ponerlos en el congelador y hacer batidos cremosos adicionales siempre que lo desee .

AddProtein

Añadir adicional proteínas para su batido para hacer un polvo de proteína glass.Although nutritiva es el suplemento más utilizado, lo mejor es getthe contenido de proteínas a partir de productos naturales como el tofu, mantequilla de maní o mantequilla othernut .

BlendWell

Blend su batido de alta hasta que esté completamente mezclado. Ifyour smoothie es demasiado espesa debido a las frutas excesivas, se puede añadir un poco de water.Furthermore, si carece de la dulzura, se puede añadir un poco de miel de maple, miel o jarabe de agave. Recuerde que los edulcorantes naturales pueden añadir calorías a yoursmoothie, para evitar su uso en exceso de saludable recetas smoothie

Si usted está teniendo un batido para el desayuno o el almuerzo, intenta makingit una más. comida redondeada añadiendo suficiente proteína. Por otra parte, una desintoxicación verde smoothieis también una gran alternativa a las comidas regulares para un delicioso y supernutritious ingesta.

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