Jugo de arándano y sus beneficios para la salud por Lia Wright

Durante mucho tiempo los arándanos se han asociado a las celebraciones de las fiestas, ya sea una copa de arándano, el relleno de arándano, salsa de arándano, arándano postre o una cazuela de arándano. Tenemos todos disfrutamos de no saber lo bueno que es para nuestro cuerpo.

En realidad, nadie sabe cuándo o por qué los arándanos llegaron a ser asociados con las vacaciones. Sin embargo una cosa que estamos seguros es de que los arándanos son uno entre los alimentos principales en la lista de alimentos saludables. Esto se considera debido a la presencia del alto contenido de antioxidantes y también el contenido de nutrientes. Esta es probablemente la razón por la cual estos arándanos o el jugo de los arándanos se considera como un "súper alimento". Además, el contenido calórico de las calorías es muy bajo. Tan bajo que hay sólo 25 calorías en tan sólo media taza de estos sabrosos frutos todavía sanos.

Los beneficios para la salud que los arándanos pueden posiblemente ofrecen el cuerpo humano es que pueden disminuir el riesgo de contraer infecciones del tracto urinario o las infecciones urinarias como se les conoce en general. También puede ayudar en la prevención de cáncer de algún tipo; disminuir la presión arterial y muchos más.

Nutrición contenido del jugo de arándano

1. La vitamina C

Esto pasa a ser un poderoso antioxidante y por lo tanto puede bloquear algunos de los daños que puedan ser causados ​​al cuerpo por los radicales libres que pasan a ser producida de forma natural. También se sabe para aumentar la capacidad de resistencia del cuerpo para luchar contra las enfermedades.

2. Fibra

Según algunos estudios, un alto contenido de fibra en los alimentos puede reducir el riesgo de desarrollar hipertensión, la diabetes, las enfermedades coronarias, la obesidad y también tal vez algunos tipos de enfermedades gastrointestinales. También se han conocido grandes cantidades de fibra en la dieta para bajar la presión arterial, mejorar la sensibilidad a la insulina, los niveles de colesterol y también ayudar en la pérdida de peso. Por suerte esto no es muy difícil de lograr como los arándanos contienen una buena cantidad de fibra en ellos.

3. Vitamina E La vitamina E

pasa a ser soluble en grasa y es también un antioxidante que puede ser útil para el cuerpo en la prevención o en algunos casos prevenir completamente ciertas enfermedades crónicas que pueden ser resultado de las siempre presentes los radicales libres.

Los arándanos o el   jugo de arándano; también pueden contener una gran variedad de fitonutrientes, manganeso y también la vitamina K. Los fitonutrientes pueden ofrecer cáncer de prevención y anti - inflamatorias

Beneficios del jugo de arándano <. br> El jugo de arándano es muy venerado por la mayoría de las mujeres en el mundo por su capacidad de prevenir y también ayuda en la cura de las infecciones urinarias. También es conocido por ser muy beneficiosa en el mantenimiento de la salud dental.

Precaución

Si usted está tomando algún tipo de anticoagulantes luego mantenerse alejado de los arándanos en cualquier forma. Aunque todavía está en etapas preliminares, los arándanos pueden interferir con la medicación y mejorar sus efectos.

Hay pruebas contradictorias, pero el consumo de jugo de arándano excesiva puede dar lugar a la formación de algunas piedras en el riñón.

Como siempre y cuando usted no consume el jugo de arándano en cantidades excesivas o no está bajo algún tipo de medicación entonces usted está listo para salir.

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