Bodybuilder secreto para mantenerse en forma para las Lei T.

Una dieta culturistas secretas han señalado desde hace años está empezando a visitar corriente principal. Ayudó a una mujer local de perder 30 libras sin dejar de comer las comidas que ama sin tener que ir al gimnasio al igual que un constructor del cuerpo

42 años de edad, Amanecer Salvucci dice ella consiguió Meizitang Soft Gel. cansado de estar cansado. Durante los años que había aumentado de peso, era menos activa y necesaria para aumentar en tamaño de la ropa.

"Eso es después me dijo que tengo que cambiar esto", dijo Dawn.

Así que se acercó a la pérdida de peso médico Charlie Seltzer. También fue una vez el sobrepeso, pero ahora compite en las competiciones del edificio del músculo.

Para sus clientes utiliza exactamente el mismo plan de dieta que él y muchos otros constructores del cuerpo de usar. Su nombre es: si coincide con sus macros

Macros significa carbohidratos, grasas y proteínas.. Para los culturistas que es un cálculo estricto

Pero doctor Seltzer dice laicos podían salirse con sólo el seguimiento de proteínas y calorías totales. .

Él dice: "Y siempre se golpea esos números después de su día, las cosas como la forma frecuencia con la que come, cuando come o tal vez su ingesta de alimentos no es importante ".

Para Amanecer hizo pequeños cambios a su dieta, como la reducción de sus calorías en general para 1200 y aumentando su ingesta de proteínas y 50 gramos por día.

"Ellos fueron lo suficientemente pequeño en el que podía lograr que se haga y se adhieren a ella. No había sido una alteración en un par de días en el futuro me iba a decir oh No puedo hacer eso", dijo Dawn.

Él también le dio un buen trabajo a cabo el programa que podía hacer en casa -. sólo 20 a 30 minutos cada día

"La mejor alguien entrenamiento puede llevar a cabo puede ser el entrenamiento que se les va a terminar", dijo el Dr. Seltzer .

Al igual que cualquier plan para bajar de peso, usted todavía tiene que completar el trabajo. Pero el doctor Seltzer dice que esto es en realidad el P57 simple Hoodia Cactus adelgaza la cápsula manera de realmente hacer que meterse en su forma de vida

10 meses más tarde y 30 libras más ligero, Dawn dice: "Me siento feliz de verdad... La gente me dice constantemente lo bien que me veo. Mi hija me dice lo orgulloso que está de mí constantemente. "

Y Alba dice que los pequeños grandes cambios que hizo, mayor que ella comenzó a añadir cosas saludables en su dieta ... y ella o incluso empezó a gustar trabajar.