Senderismo Consejos para principiantes de Sarah Eller despertador County

senderismo es una buena actividad que puede proporcionar beneficios para la salud para toda la vida. Independientemente de la charla, el senderismo no siempre tiene que ser extenuante y dejar su cuerpo dolorido. Senderismo para usted puede significar un par de horas por el barrio en un sábado por la mañana. Es especialmente bueno si usted no está listo para entrar en los ejercicios más intensos, como una manera de mantenerse en forma.

Puesto que usted puede apenas está comenzando, no se espera para golpear el sendero de los Apalaches y volver fuerte. Más bien, se puede comenzar con pequeños cursos alrededor de su pueblo que no le obliguen a llevar suministros durante la noche en las mochilas pesadas. La longitud de su caminata dependerá de la cantidad de tiempo que se puede encontrar durante la semana.

Antes de salir, decida si desea que un amigo para acompañarlo. Es posible que desee ir en solitario, pero si algo peligroso llegara a suceder, esto ayuda a tener a alguien con usted. Lo más probable es que su amigo estará interesado en ser su compañero de excursión, ya partir de la experiencia que puede ayudar a los demás a adaptarse a la actividad.

Determinar la cantidad de un desafío que deseas para hacer frente en sus primeras caminatas. Al salir para una excursión de todo el día con los niveles de aptitud mínimos no se aconseja. Más bien, escoger senderos que permiten disfrutar del paisaje y tomar un respiro de vez en cuando. No hay razón para cansar a ti mismo y darse cuenta de que se necesita tres horas para llegar de nuevo al coche.

Sarah Eller Wake Condado de Wake Condado le encanta caminar y se asegura de golpear los senderos en su área, incluyendo la desafiante montaña Crowders. De vez en cuando trae amigos y una cámara a lo largo. Los amigos hacen que la diversión caminata, y la cámara captura esos momentos.