Build Up Your mañana Exitosa por Janar Pilt

Una de las razones por las que dicen que no likemornings es que se quedan hasta muy tarde. Se recomienda la mantenía una timejournal durante una semana para mostrar donde usted puede utilizar su tiempo inefficiently.Also, cuando muchos noctámbulos autoproclamados miran sus diarios de tiempo, theyoften encontrar que no están gastando sus horas de la tarde de manera productiva o doinganything particularmente agradable . Hotel

Imagina mañana yourperfect

. Imagina lo que harías ifyou tenía una hora extra en el día. ¿Le ejercicio? Lea el periódico mas bien que simplemente rozar los titulares? [Levantarse temprano] No se trata de punishingyourself. Usted no va a salir de la cama si no tiene una buena razón para hacerlo Hotel .

yourmorning Plan de

Una vez que haya decidido lo que quieres hacer withyour. tiempo extra, planificar cómo ejecutarlo, y establecer tanto como sea posible thenight antes. Por ejemplo, si usted quiere hacer ejercicio en la mañana, diseñar yourclothes la noche anterior, o reunir los ingredientes para el desayuno Hotel .

Construir thehabit lentamente

tú. probable golpear thesnooze botón y dormir en si intenta cambiar sus hábitos drásticamente. Así insteadof establecer su alarma hace 6 am, cuando normalmente se levanta a las 7 am conjunto thealarm durante 10 minutos más temprano cada día. Para asegurarse de que no pierda el sueño, ir Tobed 10 minutos más temprano cada noche. Si tiene problemas para golpear el saco puntuales, establezca una alarma de la hora de acostarse.