La mejor herramienta para la superación personal de Philippe Moisan

, por nombrar sólo algunos.

Si usted es como yo, usted ha leído todos, y todavía se pregunta cómo encontrar el ingrediente que falta para el éxito.

En el último año, he leído los libros en busca de ese ingrediente. Finalmente caí en la cuenta de que la mayoría de los mejores libros recientes sobre la psicología positiva, el éxito y la felicidad todos tienen una cosa en común:. Mindfulness

Incluso los psicólogos están mirando en serio. Un amigo mío que es un psicólogo me dijo que fue a una convención y el tema principal fue la atención plena. Ya no está asociado con el budismo y métodos orientales.

Me parece atención plena a ser muy poderosa para hacer frente a los temores y otras emociones difíciles de superar. Lo que me gusta es que, a diferencia de pensamiento positivo o la ley de la atracción, que establecen que podemos y debemos sentirnos bien todo el tiempo, la atención se trata de vivir el momento presente, aceptando y reconociendo los sentimientos y pensamientos que surgen mientras se encuentra en su totalidad conciencia de la misma. Se le permite ver cada pensamiento como las cosas que van y vienen, y que viven los sentimientos en lugar de evitarlos.

A continuación, obtener una sensación de libertad como nunca antes. Usted ya no tendrá que depender de los mecanismos de defensa como adicciones o falsas creencias.

La atención plena te permite vivir la vida plenamente.

En los próximos artículos, voy a dar más detalles sobre cómo desarrollar y utilización mindfulness, para agregarlo en su arsenal de la auto-mejora.