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1, las calorías ardientes intensos para ayudar a largo plazo del peso lossRetorted: cortos calorías quema intensas sólo se aplica a la pérdida de peso a corto plazo. Quiere lograr la pérdida de peso a largo plazo necesita un ejercicio físico planificado y sistemático y un diet.Method equilibrada 2, la lactancia materna previene futuro hijo obesityRetorted: La lactancia materna tiene muchos beneficios, tales como la mejora de la inmunidad de los niños. Pero los estudios muestran que la lactancia materna no previene la obesidad. Lo más importante a tener diet.3 ajuste o de la familia. El método de la pérdida rápida de peso puede conducir a una rápida reboundRetorted: Muchos estudios han demostrado que la pérdida rápida de peso puede ayudar a prevenir la fertilidad a largo plazo. Es el programa de pérdida de peso importante es reasonable.Method 4, siempre y cuando su cuerpo listo para perder peso, usted puede conseguir el efecto

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replicó: Desafortunadamente, el cuerpo nunca se niegan fertilización, también no ayudar a predecir los resultados de pérdida de peso . Además, para desarrollar una buena meta para perder peso que perder peso con estilo y más effective.5. El método de la relación sexual puede ayudar a quemar caloriesCountered: resulta que, con un peso de 60 kg cópula de una hora, menos cuerpo que sus 250,1 calorías quemadas, meciéndolo Danza salto en una hora al día puede fácilmente deshacerse de 1.000 calorías, y hacer.! en realidad no vaya al paso de baile, tomar la pista de baile, sólo tienes que seguir la música girar el cuerpo, incluso en la cocina también puede adelgazar Oh! 2. barriga llena de sleepA Universidad de Chicago estudio demostró que las personas con falta de sueño no sólo más propensos a comer bocadillos, cena apetito aumentará, especialmente por la gente de la noche duermen menos de 5,5 horas de esta tendencia será más pronunciada. Duerma lo suficiente siete horas por la noche o por la tarde hacer un sentido de la misma, será menos de él cada día y la ingesta de 2.154 tarjetas! 3. comer mientras ve la televisión? De ninguna manera! Comida en frente de la televisión, será más de 288 calorías tarjeta para que, si las comidas se gastan frente al televisor o la computadora, entonces es ir 500 tarjeta se tragó! 4. obedecer estómago feelingSlow la velocidad de comer, a juzgar por la sensación de estómago no está ya completo, en lugar de "plato vacío no" comer como estándar, por lo que cada día puede reducir la ingesta de unos 600 calories.5. Cena solo "un poco betterIf usted tiene una cena con el número de más de cuatro, que será de más de 32% de la ingesta de calorías, pero si el número es superior a siete, se puede comer más de dos veces el apetito habitual de! 6. Con cuidado, "ensalada trampa" Un plato de ensalada de verduras curso es un alimento saludable baja en calorías, pero por encima de los frutos secos, queso, espolvorear grano pan, que lo dice todo ...... tocino calor de ultra "downsizing asesino"! Cuidado éstos atrapan el calor escondido en la ensalada, o un tiempo para elegir una, o para recoger algunos ingredientes bajos en calorías, como las setas a la plancha o rodajas de cebolla, etc., el calor se puede reducir al menos 500 calories.7. En las comidas de adición doA huevos para el desayuno, el almuerzo y la cena refresco-hervida antes de iniciar una sopa de verduras bajo en calorías, un pequeño cambio puede hacer sobre 1368 carta de tu cuerpo desaparecido! 8. La placa dejó DierThe restante 20% de la comida, puede perder fácilmente la ingesta de 500 calorías, dejando el plato se puede hacer mañana o la próxima comida para almorzar, para ahorrar dinero y "salvar la tarjeta." 9. Uno de los conjuntos de pequeños platos y cuencos dishesThe reemplazado pequeña, puede reducir de forma natural la ingesta de 20% a 5% del calor, pero aún más sorprendente es que usted tiene y no tendrá un feeling.10 "no comer" . No coma buffetNo nadie puede resistir la tentación de un buffet, incluso comer verduras y frutas, también comer mucho más de lo habitual. Así que la única manera es rechazar buffet, no se puede comer, no comer! 11. Elija baja en calorías hecho alternativesIn, otros materiales pueden producir mucho menos calor para reemplazar, como yogur bajo en grasa en lugar de Thousand Island vestirse para la ensalada, se puede perder fácilmente la ingesta de aproximadamente 684 calorías. Con el mijo en lugar de arroz con pato en lugar de carne de cerdo con miel en lugar de azúcar ...... el hacer áspero, estas alternativas pueden ayudarle en un día de tarjeta a menos de 600 calorías, y no afecta el sabor de la comida. Hay muchas alternativas en línea tales ingredientes, con más cuidado para mirar para arriba para la vida, "delgada" con Oh! 12. El menú a la carta no está obligado a "completar" la sopa, aperitivo, ensalada, plato principal, el alimento básico, postre ?? investigación muestra como punto de ordenar "una gama completa" de las personas, el número de calorías ingeridas será 31% más que otras personas, y de vez en menos de un postre o aperitivo también No es gran cosa, ¿no? 13. palomitas, hágalo usted mismo! palomitas de mantequilla tráfico exterior y añadir una gran cantidad de azúcar, calorías en un paquete estándar hay cerca de 1.005 tarjetas, y si trabajan, y con el microondas una bolsa de palomitas de maíz bajas en grasa, reducir inmediatamente el calor 305 tarjetas. 700 tarjetas a la vez para deshacerse de, oh! 14. El paquete de papas fritas para comer intoa bolsa grande de papas fritas en la mano, sin saberlo, se comió un fondo, como intermedio detener la boca para comer no es fácil! Así que usted puede preparar un poco de comida a comer papas fritas bolsas, cada una, probablemente puso sobre 15 en la mano, el gran sello de la bolsa para poner arriba, el calor de la tarjeta de 1260 hacia abajo a 140 cards.15. Pastas para compartir con la gente más healthyPasta condimento salsa de calor de alta, no se ven menos los fideos, pero la pasta en un plato pequeño que contiene 1056 calorías, así que lo mejor es con tres o cuatro amigos que comparten una, y luego apuntar alguna otra comida para llenar su estómago él! 16. Los frutos secos son buenos, pero también el amountWell bien, si usted pela un poco loco en el plato es fácil de comer más que un pequeño puñado de nueces tienen 150 calorías de calor sobre Oh! Pero también son el corazón de un buen amigo, pero también para reponer la energía, sin por supuesto comer no. Eso, en cuanto a comer pistachos bar principal! Dos de los pistachos sólo alrededor de 159 tarjetas de calorías, y la velocidad peeling puede ralentizar el comer, para evitar la ingesta excesiva de calorías en once.17. dulces cargados en trumpetCompletely dejar de dulces sin duda poco realistas, no puede dejar de querer comer alimentos dulces podría apuntar cuando se carga o un pequeño número de cartas bajas, tales como el queso reemplazado con un trozo de chocolate negro, lo que puede reducir la ingesta de calorías 1290 tarjeta de él! 18. Snacks comprar bocadillos minisFever como el helado o comprar un paquete mínimo de él, ni causa agravios pequeño glotón, el calor puede reducirse a la mitad, más rentable! 19. Sabor pk: pizza de carne pizza vegetariana = Los biólogos han realizado un interesante estudio, en el caso de con los ojos vendados, la mayoría de la gente no come las manos de la phi de Surrey, al final no se nada de carne, queso y salsa de tomate es básicamente sólo las papilas gustativas la entrega. Desde nuestras bocas no de opinión, y que, por supuesto, que apunta pizza vegetal, el calor reducirá casi un tercio de it!http://bbs.yudianjiaoyu.com/apps.php?q=diary&a=detail&did=223099

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