Jugo de remolacha puede aumentar la potencia muscular por Navyblanke Smith

Beber concentra el jugo de remolacha aumenta la fuerza muscular en pacientes con insuficiencia cardíaca, una nueva investigación ha encontrado

"Se trata de un estudio pequeño,. pero vemos cambios robustos en la fuerza muscular alrededor de dos horas después de que los pacientes beben el jugo de remolacha ", dijo el autor principal del estudio Linda Peterson, profesor asociado de medicina en la Escuela Universitaria de Medicina de Washington en St. Louis.

Los investigadores creen que el alto contenido de nitratos en el jugo de remolacha podría explicar la fuerza muscular mejora en los participantes del estudio.

Las investigaciones anteriores habían encontrado que el nitrato en la dieta mejora el rendimiento muscular en muchos atletas de élite.

Los nitratos en el jugo de remolacha , espinacas y otras verduras de hoja verde como la rúcula y el apio son procesados ​​por el cuerpo en óxido nítrico, que se conoce a relajar los vasos sanguíneos y tener otros efectos beneficiosos sobre el metabolismo

.

Los pacientes en el estudio sirvió como su propio controles, entre ellos recibe el tratamiento de jugo de remolacha y un placebo de jugo de remolacha idéntico que tenía sólo el contenido de nitrato eliminado.

Se ha producido un período de una a dos semanas entre sesiones de prueba para asegurarse de que cualquier efecto de la primera tratamiento no llevó a la segunda.

Dos horas después de beber el jugo de remolacha con alto contenido de nitrato, los pacientes mostraron un aumento del 13 por ciento en el poder en los músculos que extienden la rodilla.

Los investigadores observado el beneficio más importante cuando los músculos se movían en las más altas velocidades.

El aumento en el rendimiento muscular fue significativa en acciones rápidas, basadas en el poder, pero los investigadores no vio mejoras en el rendimiento durante las pruebas más largas que miden la fatiga muscular.

Los investigadores también señalaron que los participantes no experimentaron efectos secundarios importantes del jugo de remolacha, incluyendo sin aumento de la frecuencia cardíaca o gotas de la presión arterial, lo cual es importante en los pacientes con insuficiencia cardíaca.

El estudio fue publicado en la revista Circulation: Corazón Failure.Read más en: vestidos cortos de fiesta uk