Cómo prepararse para Ladakh Moto viaje por Crazzy Paul

evaluar su condición física, así como la condición de su moto antes de moto gira en Ladakh. Aquí dan algunos consejos valiosos para que usted y su ajuste moto por su tremendo viaje.

Comience su trabajo en la espalda baja como el paseo será desigual y difícil. Ejercicios de cardio serán útiles porque el aire se vuelve más fina en altas altitudes como Khardung La y Baralach La. Usted puede preparar su moto y su equipaje dentro de los dos días, pero el piloto requiere atención enfocada consistente y grandes esfuerzos. Para aquellos interesados ​​en montar a caballo, paseo en bicicleta de motor es la mejor opción y la puede organizar Moto Tour en Ladakh con Overland Escape de una empresa líder en viajes y gira en Ladakh.

Los problemas muy comunes la mayoría de los pilotos se enfrentan en su Ladakh moto tour son náuseas, pérdida de apetito, mal agudo de montaña, el insomnio, la fatiga, la nariz, sangrado, dificultad para respirar y somnolencia. Será extremadamente difícil avanzar si el piloto es atacado por ni un solo problema.

El piloto puede superar estas dificultades mediante el aumento de la capacidad pulmonar y la fuerza física. Altitudes más altas son siempre un gran motivo de preocupación para el piloto. Respirar técnica juega un papel crucial para optimizar su caballo y aumentar el rendimiento

Para aumentar la resistencia y la fuerza el jinete tiene que practicar estas cosas:.

1. Blow Globos:

Los pilotos pueden hacer este ejercicio con balón que sopla en cualquier lugar y en todas partes. Esto mejora su capacidad pulmonar suficiente oxígeno para que su cuerpo necesita.

2. Los ejercicios aeróbicos:

natación y el ciclismo son muy buenos para mejorar su resistencia respiración

3.. Respiración rítmica:

Deje que su respiración se sincroniza con el pedaleo en la proporción 1: 1. Si le resulta difícil que pueda seguir la proporción de 1: 2.

4. Nasal y respiración bucal:

Las personas que tienen problemas nasales como congestión nasal o sinusitis se sugieren haber respirando por la boca a gran altura como puedan alto nivel de oxigenación

5.. Ejercicios: Cómo aumentar su capacidad anaeróbica a través de ejercicios de respiración como la celebración de la respiración durante algún tiempo. Deja que tu cuerpo se acostumbre a la falta de oxígeno durante un tiempo que será útil durante su viaje en moto a gran altura.

Sentirse en forma antes de ajustar. Bueno y saludable paseo será recordado toda la vida. Usted puede organizar su emocionante Bike Tour Ladakh Leh con escape Overland, una empresa de viajes líder en ese mercado Ladakh la India y en el mundo. Paquete Bike Tour Ladakh organizado por Overland Escaper es una oportunidad única y tremenda para escapar de la estresante vida de la ciudad y explorar la naturaleza al venir con la naturaleza. Usted no recibirá los problemas durante el montar en bicicleta.