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Edificio resistencia Nike Free Running, la fuerza, la flexibilidad y la aptitud a través del ejercicio adecuado, Comer una variedad de alimentos saludables para mantener una nutrición y una dieta adecuada, 3. El mantenimiento de los patrones de sueño saludables para adquirir un sueño reparador, Tener la capacidad de identificar los síntomas de la enfermedad, y asumir la responsabilidad personal por enfermedades leves y auto-cuidado tales como conseguir regulares chequeos médicos. 5. Siguiendo un estilo de vida activo en una base diaria para mantener la salud consistente, 6. Comprender la importancia de la relación entre la nutrición, la actividad, el rendimiento y la salud, y La supervisión de los niveles de estrés de conseguir a través de sus actividades diarias sin sentirse cansado o estresado físicamente. II. La autorregulación /Impulso de control Dimensión A. La autorregulación /Impulso Dimensión de control de bienestar incluye la siguiente combinación de actitudes y comportamientos: 1. Reconociendo que mediante la sustitución de hábitos poco saludables con hábitos saludables - podemos alcanzar los beneficios psicológicos de una mayor autoestima, el autocontrol, la determinación y un sentido de dirección, 2. Evitar el consumo excesivo de alcohol: Beber no más de 4 bebidas en una sesión, no beber y conducir, evitando comportamientos y situaciones de riesgo, mientras que beber, y la elección sin alcohol, no la cafeína, y bebidas bajas en azúcar, 3. Evitar la nicotina y productos de tabaco que no son seguros y que potencialmente puede causar cáncer. Evitando también la exposición de segunda mano al humo del tabaco que es muy peligroso y que puede causar cáncer, Evitar el uso de drogas ilegales, drogas no prescritas, sustancias adictivas y /o abuso de over-the-counter medicamentos, y la elección de un estilo de vida libre de drogas.