Cualquier relación puede utilizar una puesta a punto por Diana Mercer

¿Alguna vez se siente como que nunca se ha escuchado? O tal vez nadie te responde cuando se está hablando. Esto puede ser extremadamente frustrante y llevar a peleas y una relación extremadamente insatisfactorio. ¿Cómo puede mejorar sus conexiones con su otro significativo que dará sus frutos en los dividendos? Estos son algunos consejos de comunicación "tune-up" que trabajarán:

En primer lugar, con el fin de comunicarse de manera efectiva, usted tiene que tener la atención de la otra persona. La mejor manera de hacerlo es mirar a su pareja a los ojos. Cuando haya conectado el contacto visual, que son más capaces de leer el lenguaje corporal, tales como expresiones faciales o cabeceo que confirmar que ambos estén presentes.

En segundo lugar, otro aspecto clave de este proceso es escuchar con empatía activa . Este proceso muestra que usted entiende lo que está sucediendo dentro de la mente del que habla como si fuera esa persona. No es suficiente sólo decir que usted oyó las palabras de su cónyuge; que necesita para demostrar que sabes cómo la otra persona se siente.

¿Cómo demuestras que? Por refleja de nuevo lo que se dijo a los dos verbal y no verbal. Por ejemplo, una mujer llega a través de la puerta después del trabajo y dice que el autobús era tarde; ella no tiene tiempo suficiente para preparar la cena e ir de entrenamiento; y por cierto, la cuenta corriente está más elaborado. Hacer la escucha activa, el marido, en lugar de reaccionar a la balanza por cuenta corriente o la sin cena, dice suavemente, "Suena como un montón de cosas que salió mal hoy. Estaría muy frustrado también. " Esto demuestra claramente que las quejas de la esposa se escucharon en realidad. Una vez que este tipo de respuesta se ha hecho, un canal está allí para hablar de sus sentimientos y encontrar una solución a los planes de noche sin altercados y peleas.

El tercer consejo es dejar de culpar y juicios de sus conversaciones. La mejor manera de hacer esto es utilizar "yo" en lugar de declaraciones "usted". Por ejemplo, en la ilustración anterior, el marido podía haber dicho a la esposa: "Siempre se ejecuta tarde, la cena no está listo a tiempo y, además, usted es financieramente incompetente!" En cambio, dijo, "me sentiría frustrado también." Así, la mujer no se sentiría culpa, y ser menos propensos a reaccionar a la defensiva. Por otra parte, el uso de esta técnica lenguaje permite a los socios se sientan empatía por todos y buscar soluciones en lugar de castigo.

La cuarta recomendación es preguntar directamente a cómo desea que la otra persona responda. Por ejemplo, si usted ha tenido un día frustrante como la mujer en la historia anterior, decirle a su pareja que desea ventilar y sólo quiere que él ESCUCHAR. Al hacer esto, usted está tomando el cuidado de sus sentimientos y necesidades y permitiendo que la otra persona sea solidario con sólo lo que le permite volar fuera de vapor.

Por lo tanto, como una sugerencia, si su objetivo es conseguir su marido escuchar, simplemente digo: "Yo sólo quiero que escuches, no quiero que arregles nada, sólo quiero que escuches lo que tengo que decir."

La quinta pieza del consejo es de apreciar las diferencias en la manera de comunicarse. Su pareja puede preferir escribir sobre sus sentimientos en lugar de vocalizar ellos. Por el contrario, el otro socio puede optar por ir a correr o caminar después de una discusión para despejar la cabeza y luego se volverá a reunir para trabajar en las soluciones. Estas diferencias deben ser apreciados porque cuando usted aprecia el estilo de comunicación único de la otra persona; usted conseguirá llevarse mejor y ser capaz de alimentar una relación saludable.

Aquí en conversaciones de paz, estamos todo sobre la comunicación ... La educación de las partes acerca de las habilidades que puede utilizar para volver a conectar o para hacer su transición a un nuevo tipo de entidad familiar más tranquila. Al educar excelentes habilidades de relación, ayudamos a los socios y las familias a permanecer conectado de por vida!

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