Nutrición para el Embarazo 07 de mayo por Luong Phuong

7 meses de embarazo Vietnamese la madre embarazada debe garantizar el suministro adecuado de grasa. Aceites animales, grasas vegetales contienen altos niveles de logro son muy abundantes. Normalmente, al cocinar los aceites vegetales se recomienda principalmente, tales como aceite de soja, aceite de cacahuete, aceite de sésamo, aceite vegetal ... también puede utilizar un poco de aceite, así como comer directamente cacahuetes, sésamo ...

Esta vez, las mujeres embarazadas deben comer cada día de 4-5 veces, pero cada bocado, no comer demasiado lleno, ayuda a la absorción de nutrientes en el cuerpo más fácil y el abdomen no son . llevar grandes cantidades de alimentos que causan la fatiga

A partir de ahora hasta el nacimiento, las necesidades nutricionales aumentan fetal; Por lo tanto, usted necesita comer más sobre 840kalo todos los días para garantizar los bebés reciben suficiente nutrición de la madre.

Nutrición para el séptimo mes de embarazo embarazada -2 vietnamita debe también prestar atención Beba mucha agua para residuos excretados sin problemas, ayudar a reducir la hinchazón.

vitaminas mejoradas como la A, B, B1, B2, C, E, D ...

séptimo mes de embarazo, el peso de la madre debería aumentar 8 - 10 kg. Si el peso excede el límite superior, se debe ajustar la dieta para mantener la velocidad razonable el aumento de peso y la facilidad físico posparto recuperación.

Algunos dichas mujeres embarazadas a menudo calambres durante este período, por lo que las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad de ingesta de calcio y fósforo. La deficiencia de calcio o el exceso de fósforo (sustancia que se encuentra en los refrescos, aperitivos y carne procesada), así como calambres más severos. Para reducir los calambres, debería alimentos ricos en calcio adicionales como leche, queso, salmón, atún, conservas (comer los huesos), brócoli.

Las mujeres embarazadas ANC se recuerdan regularmente, pregunte a su médico acerca de los caprichos del cuerpo. Debe unirse a las clases prenatales para preparar el parto habilidades, bañarse bebé, la alimentación adecuada ... para prepararse para recibir a su bebé nace.

Artículo Fuente de sitio web Te amo, vietnamita