Beneficios para la salud de Canto por Dinesh Sharma Aryal

"Cantar tiene beneficios físicos", dice Slater. "Cuando cantas, la postura y la respiración es diferente a cuando hablas Es como un deporte Y así como en la práctica del deporte, el canto promueve mental y condición física;.. Se crea endorfinas y te deja sentir enaltecido y con energía."

Una actividad física que involucra los pulmones y los músculos respiratorios, canto - y el aumento del control de la respiración que está asociada con él - se cree que es beneficioso para todos, desde las mujeres embarazadas (ayudándoles a prepararse para el trabajo) a las personas con asma , enfermedades pulmonares y trastornos respiratorios.

sufre asma y miembro Sing Australia Señora Geraldine Currie, de 85 años, dice que el canto le ha hecho el mundo del bien. "Toda mi vida me había cantado, y luego por una razón u otra, yo no cantaba por un tiempo", dice la señora Currie. "Y entonces me diagnosticaron con asma de inicio tardío. Me uní a un grupo de cantantes, y vi beneficios inmediatos. Canto ha mejorado tanto mi capacidad pulmonar y mi respiración. Es una salida social maravilloso. Me da una enorme cantidad de placer de cantar - que te hace sentir bien "

destructor de estrés

Las técnicas de respiración que promueve el canto también son útiles para contrarrestar el estrés.. "¿Alguna vez has notado que cuando usted está estresado debe contener la respiración?" Profesor Sharples pide. "Cantar ayuda a aliviar el estrés, porque es muy bueno para el manejo de la respiración, que ayuda con la ansiedad y el pánico. Si alguna vez has tratado de cantar y hacer hincapié, al mismo tiempo, usted encontrará que es difícil".

" Cantando y el bienestar es una nueva área de investigación, pero va a crecer ", dice ella. "Si se piensa en ello, cantamos en los funerales y cumpleaños y todo tipo de eventos sociales significativos. Es una parte importante de cómo nos conectamos socialmente. Cuando estás cantando con los demás, eres parte de algo más grande que uno mismo."