Los niños pueden Lucha enfermedad cardíaca con fibra de Jerry Nichols

"Comer más fibra puede significar un corazón más sano en el futuro, los investigadores a encontrar."

El esperar hasta los años dorados que preocuparse por las enfermedades cardiovasculares pueden bea cosa del pasado. Se estima que el 43 por ciento de los niños y adolescentes estadounidenses tienen al menos un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular (ECV), según una nueva datafrom los Centros para el Control de Enfermedades.

Más de un tercio de los jóvenes de Estados Unidos son ahora sobrepeso u obesidad tasas -whilethese se han estabilizado en la última década, el riesgo de enfermedad no tiene. En thelast 12 años, los casos de prediabetes y la diabetes en la adolescencia se han subido 14 por ciento (ahora en 23 por ciento, por encima del 9 por ciento en el año 2000).

Los niños con obesidad son 24 por ciento más propensos a mostrar una factorfor riesgo ECV que los niños de peso normal. El factor de riesgo más común para inyouth ECV fue elevado el colesterol LDL (el colesterol "malo" que transporta fatfrom el hígado a los tejidos). Los otros factores de riesgo incluyen: alta totalcholesterol, colesterol HDL bajo, presión arterial alta, diabetes, andinflammation. Anteriormente preocupación por la edad, estas señales de advertencia están nowcausing preocupación por las generaciones más jóvenes.

La progresión, así como la prevención de riesgos cardiacos comienza inchildhood. Una nueva investigación de la Universidad de Maastricht en los Países Bajos foundthat ingesta de fibra en la infancia predijo arterias rigidez acardiovascular factor de riesgo en la edad adulta.

"Baja ingesta de vida de la fibra durante el curso de corta edad es associatedwith rigidez de la arteria carótida en la edad adulta , "escriben los autores. Los averagedifferences en la ingesta de fibra ascendieron a aproximadamente 2 gramos por día; sin embargo, CON HORA estas pequeñas cantidades hacen un gran impacto en las cualidades de salud. Theresearchers explicaron que la diferencia en el consumo de fibra fue de un halfof una porción de brócoli o una manzana cada día.

Un estudio de cohorte longitudinal seguido los hábitos alimenticios de 373 niños fromthe edad de 13 a 36. Los cuestionarios de frecuencia alimentaria se recogieron en eightdifferent seguimientos a lo largo del estudio de 24 años y de la rigidez arterial authorsmeasured durante la última sesión cuando los niños wereapproximately 36 años.

No sólo el consumo de fibra mediar riesgo cardiovascular, este researchprovides una prueba más de que los malos hábitos alimenticios en Tiro jóvenes comienzan thedamage que no pueden ser encontradas hasta la edad adulta ". Las diferencias en fiberintake entre los individuos con más rígida en comparación con los que tienen menos stiffarteries ya estaban presentes durante la adolescencia", informaron los autores

.

Frutas, verduras y cereales integrales son conocidos por ser rica en fibra. Mientras alower ingesta total de fibra se asocia con el riesgo, estos alimentos tienen avariety de vitaminas, minerales y fitoquímicos que también pueden ofrecer thebrunt de los beneficios. Además de la rigidez arterial, vegetal Hadan ingesta relación inversa a la hipertensión arterial, la obesidad central y bloodlipids-todos los factores vinculados a la salud cardiovascular.

Los autores explican que la rigidez arterial está vinculada a una mayor presión sanguínea, aumento de la tensión en la corazón y la función cardiaca reducida. Conditionsin la infancia, como el sedentarismo, la grasa corporal central, y la presión higherblood, se sabe que aumenta la rigidez arterial en la edad adulta. Addingto la creciente lista, estos autores señalan que la baja ingesta de fibra en childhoodmay ser un precursor de la rigidez arterial.

Junto con el informe publicado en la revista Pediatrics

, theseresults son nuevos y oportuna. Los datos de la encuesta nacional indica que "USadolescents llevan una importante carga de factores de riesgo de ECV, especialmente thosewho tienen sobrepeso o son obesos." El aumento de la ingesta de fibra para reducir los hijos de riskprovides una solución simple para mejorar la trayectoria de la salud de la nación.

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Referencias

mayo AL et al. Provalence de factores de riesgo cardiovascular Entre USAdolescents, desde 1.999 hasta 2.008. Pediatrics 2012; 129 (6): 1035-1041. DOI: 10.1542 /peds.2011-1082

Van de Laar JJR et al. Baja vida ingesta de fibra dietética es associatedwith rigidez de la arteria carótida: el crecimiento Amsterdam y Salud LongitudinalSutyd. Am J Clin Nutr 2012. DOI: 10.3945 /ajcn.111.024703