Disfrute de frutas frescas como parte de una de las comidas Dental consejos para el cuidado de ángulo Yang

Las frutas secas

Snacking en albaricoques secos puede ser una manera sabrosa para que alcance su cinco al día, pero los frutos secos contienen cantidades concentradas de azúcares naturales, que pueden pegarse a los dientes y causar caries. Si desea obtener los beneficios de la fruta, al tiempo que reduce el daño a los dientes, se adhieren a las opciones frescas que son más bajos en azúcar y disfrutar de ellos como parte de una comida principal. Aperitivos-Tooth se ofrece nueces y semillas crudas o legumbres secas, como las semillas de soja y chickpeas.Now podrás encontrar la mejor shanghai dental en China y utilizamos tecnología dental superior en el mundo para ayudar a corregir los dientes.

Disfrute de fruta fresca como parte de una comida

Intercambia seca bocadillos de fruta de nueces crudas y semillas

Agua con gas

Beber mucha agua es una forma importante de mantenerse energizado y personas hidratados, pero no muchos se dan cuenta de que el agua carbonatada - una solución de ácido débil - contiene dióxido de carbono y si se consume con regularidad, puede desgastar el esmalte de los dientes. De hecho, algunos expertos advierten que el agua con gas, que tiene un pH ácido de alrededor de 3, puede ser tan erosiva a los dientes como un refresco azucarado si se expone durante un período más largo.

Por suerte, los dientes pueden reparar la erosión del esmalte a través de un proceso llamado remineralización, siempre y cuando no están expuestos constantemente para bebidas gaseosas. Los dentistas recomiendan beber agua con gas con una pajita para reducir la exposición a los dientes o beber a grandes tragos, en lugar de a pequeños sorbos más frecuentes.

Limite el consumo de agua con gas y otras bebidas carbonatadas

Disfruta con gas bebidas en grandes tragos oa través de una paja

refrigerios saludables

Muchos nutricionistas creen que comiendo frutas y jugos entre las comidas es una parte importante de una dieta saludable. Algunos nutricionistas creen que comer comidas más pequeñas con más frecuencia - también conocido como el pastoreo -. Es mejor para el sistema digestivo y el metabolismo, pero este aumento de la exposición a los alimentos podría significar malas noticias para los dientes

Los dentistas sugieren que por pegar con tres comidas un día, puede reducir su exposición al azúcar y ácido. Si tiene que picar entre comidas, se adhieren a opciones bajas de azúcar, tales como verduras crudas, nueces y queso. El mantenimiento de un buen nivel de higiene oral, que incluye el cepillado dos veces al día y usar hilo dental regular, es importante para mantener los dientes sanos, sin importar lo "saludable" cree que su dieta es.

Pruebe y se adhieren a tres comidas al día

Bocado en bajos en azúcar y baja acidez alimentos

Mantener una buena higiene oral entre las comidas