¿Cómo entender que el patrón babys sueño por Gibs Lara

Oneof los desafíos que enfrentan los padres de un recién nacido es el sueño deprivation.The patrón de sueño de los cambios bebé a medida que crece. La cantidad de sueño que una childneeds varía dependiendo de la persona y de ciertos factores, incluyendo la ageof niño. A continuación se presentan algunas pautas generales:

01.04 WeeksOld:

15 - 16 horas por día

Los recién nacidos suelen dormir alrededor de 15 a 18 horas al día, pero sólo en shortperiods de dos a cuatro horas. Los bebés prematuros pueden dormir más tiempo y colickyones más corto. Él va a pasar más tiempo en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que isa ligero, fácilmente perturbado el sueño. Esto es necesario para los cambios que arehappening en su cerebro.

Sincenewborns todavía no tienen un reloj interno biológico o ritmo circadiano, sus patrones de sueño no están relacionados con los ciclos de tiempo de luz diurna y nocturna. De hecho, ellos tienden a no tener gran parte de un patrón en absoluto.

1-4Months Viejo:

14 - 15 horas por día fotos: por 6 semanas de edad el bebé está comenzando a asentarse un poco y observe youmay patrones de sueño más regulares emergentes. Los períodos más largos de sleeprun cuatro a seis horas y ahora tiende a ocurrir con más frecuencia por la noche. Buthe'll todavía despierta para alimentarse durante la noche. Tendrá profunda sleepand más, no REM del sueño menos luz. Día-noche confusión final

4-12Months Viejo:.

14 - 15 horas por día

Aunque hasta 15 horas es ideal, a la mayoría de los bebés de hasta 11 meses de edad reciben sólo el 12 hoursof sueño. El establecimiento de hábitos saludables de sueño es un objetivo primordial durante este período, ya que su bebé es ahora mucho más social, y sus patrones de sueño se moreadult similar.

Babiestypically tener tres siestas y soltar dos alrededor de los 6 meses de edad, momento en el cual (o anterior) son físicamente capaces de dormir toda la noche.

01.03 yearsold:

12 - 14 horas por día

mueve Como yourchild pasados ​​el primer año hacia 18-21 meses de edad que lo hará probablemente losehis la mañana y la tarde siesta y siesta sólo una vez al día. Mientras que los niños pequeños Needup a 14 horas diarias de sueño, que normalmente reciben sólo alrededor de 10. fotos: por 3 a 6 meses muchos bebés desarrollan sleeppatterns regulares y pueden

sueño hasta el amanecer. Sin embargo, su bebé puede developgood hábitos de sueño desde tan pronto como seis semanas. Aquí la zona de algunas tácticas que puede utilizar para ayudar a su recién nacido a establecer thesleep patrones de su deseo:

Recognisethe signos que significan que está cansado

Durante las primeras seis semanas a ocho semanas, su bebé probablemente no será capaz tostay durante más de dos horas a la vez. Si espera mucho más de lo que toput derribarlo, él estará cansado y no asentir fácilmente.

Durante los primeros tres meses de su bebé, aprender las señales de que tiene sueño, comola si:

frota los ojos

películas de la oreja con la mano

desarrolla débiles, círculos oscuros bajo los ojos

se queja y llora a la menor provocación

mira fijamente en bostezos espacio

y se extiende mucho

pierde interés en las personas y sus juguetes

se aquieta y todavía

Él mayalso volver la cara lejos de objetos en movimiento o personas, o enterrar su cara en yourchest.

Si encuentra estos u otros signos de somnolencia, trate de poner él en hisbed. Pronto desarrollar un sexto sentido ritmos diarios andpatterns de su bebé, y sabe instintivamente cuando esté listo para una siesta.

le Enseñar la diferencia entre la noche y el día

Su bebé puede ser un ave nocturna y todavía ser muy despierto cuando estás listo para turnin. Una vez que su bebé es de aproximadamente dos semanas de edad, usted puede comenzar a enseñarle thedifference entre la noche y el día.

Durante el día, cuando de alerta:

Cambiar la ropa cuando se despierta para señalar el comienzo de un nuevo día de

Juega con él tanto como puedas Usa alimentaciones durante el día.. social. Chatear, buscar y cantar mientras lo alimentas.

Mantenga la casa y su luz de la habitación y brillante.

Oiga ruidos cotidianos, como la máquina de radio o de lavado.

Le Despierta suavemente si él asiente con la cabeza fuera durante una alimentar

atnight tiempo:. para alojarse en silencio cuando lo alimentarás

Mantenga las luces y el ruido bajo, y no hablar con él demasiado

él Cambie el pijama a.. señalar el final del día.

Todo thisshould ayudar a su bebé a comenzar a comprender que el tiempo la noche es para dormir.

Considere comenzar una rutina de acostarse.

Nunca es demasiado pronto para empezar a tratar de seguir una rutina de acostarse. Puede besomething tan simple como conseguir su bebé cambió para la cama, cantando una canción de cuna, y le da un beso de buenas noches.

le dará la oportunidad de quedarse dormido en su propia

Cuando de su bebé entre seis semanas y ocho semanas de edad, usted puede enseñar lo howto dormirse por su cuenta. Ponlo abajo cuando tiene sueño, pero todavía despierto. Le Staywith si lo desea, pero estar preparado para hacer lo mismo cada vez que despierta atnight.

Cómo usted coloca a su bebé a dormir es importante. Si lo mece a dormir todas las noches durante las primeras ocho semanas, va a esperar lo mismo más adelante. Si leavehim sola a dormir, va a esperar que, también.

Algunos expertos aconsejan no mecerse o alimentar a su bebé a dormir. Depende de toyou para decidir qué tipo de rutina de los mejores juegos usted y su bebé.

Si desea establecer un patrón predecible, que tendrá que adoptar el samestrategy cada noche.