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reina de las ensaladas de granos

En los últimos tiempos he estado en la búsqueda de comidas económicas que son nutricionalmente equilibrada, ofrecen una variedad de sabores, y fácil de zapatos marant isabel

preparar. Platos de Oriente Medio que utilizan enteros, alimentos frescos y especias picantes encajan a la perfección.

La quinua ofreció una vuelta fabulosa en una ensalada tabulé tradicional sustituyendo el cuscús típico o bulgar como el grano. En un esfuerzo continuo para ahorrar dinero y evitar el desperdicio, he usado una combinación de verduras de mi cajón frigorífico

Para mi deleite, las verduras en la mano componen un arco iris de colores:. Repollo morado, apio, cebolla roja, perejil italiano, menta fresca, trozos de semilla de tomate, pepino picado. Aumenté esta mezcla de colores con bizcochos de queso feta y tostado astillas de almendras.

Un aderezo fresco y ligero usando 1 parte de aceite de oliva a 3 partes zapatos marant isabel venta

jugo de limón fresco con un pizca de sal marina y un par de rutinas de pimienta animó la mezcla.

Después de un buen lanzamiento, que descansaba en el durante una hora aproximadamente al mismo tiempo que se tardó en poner la mesa, disfrutar de una copa de vino y preparar la proteína.

kebabs kofta ensartadas complementan nuestra tabulé de quinua a la perfección, acompañado de una salsa CucumberMint Tzatziki, para redondear la comida para la cena aunque el tabulé solo hace un buen almuerzo o cena vegetariana.

Otro giro adición fresca o restos picada carne, pollo, pescado o queso de soja se convierte esto en un mealinone equilibrada y saludable http://www.lhbon.com/isabel-marant-c-144/para el almuerzo o la cena.

Isabel Marant

taza tostado, almendras

Traer 2 tazas de agua a hervir en una cacerola mediana slivered. Agregue 1 taza de quinua. Reduzca el fuego a mediumlow; cubra y cocine a fuego lento 1012 minutos hasta que se absorba el agua. Retirar del fuego, la pelusa de la quinua, cubrir de nuevo y dejar reposar otros 15 minutos.

Mueva el grano a un recipiente para servir, añadir las verduras y frutos secos y revuelva. Reservar el feta hasta justo antes de servir. Viste el tabulé con la mezcla de aceite /limón de oliva. Revuelva bien, tapar y dejar reposar en la nevera durante una hora antes de servir. Añadir el queso feta, revolviendo para mezclar y remezclar el tabulé, justo antes de servir.

Recuerde que esta receta se basa en todo lo que tenía a mano en mi refrigerador. Sus verduras pueden ser diferentes y muy variadas así que usa tu imaginación y hacer su propia firma tabulé en el proceso!