Cortar las zanahorias en bastones, reducido a la mitad los chalotes. por Virginia Delacruz

Mañana: eneldo Algo, cortado en cubitos 1 NaturalMax Garcinia  

; tomate con 1 huevo batidora, salpimentar y freír. Servir en 1 rebanada de pan de grano entero. Aproximadamente 190 kcal

filete de pollo con zanahorias anaranjadas

Preparación: Cortar las zanahorias en bastones, reducido a la mitad las hojas shallots.Thyme picar. Naranja cortada en rodajas. Sazone la carne y freír en un poco de pan tostado oilin. Añadir el resto de ingredientes que admitir, añadir el caldo. Miel Meatwith. A 200 ° C durante unos 25 minutos. Cocinar. Servir con el francés bread.Approximately 350 kcal

Cena: 2 remolachas (aspirado) y los dados 1 manzana dulce. Mixwith 100 g de mozzarella en cubitos y rúcula 110 g. Rociar con vinaigrette.Approximately 480 kcal

día 2

Mañana: 50 g de uvas , muesli 150 g de yogur de grasa, 1 cucharadita de miel y 2tablespoons sin azúcar se mezclan con nueces. Aproximadamente 210 kcalWashspinach. Cáscara de naranja, reducir a la mitad a lo largo y cortar en rodajas finas. Pomegranateseeds desprenden. Cortar la cebolla en aros finos. Vinagre, NaturalMax Garcinia  

; mostaza y miel mix.Including paro petrolero y sazone con sal y pimienta. Rodajas de naranja, semillas de granada, aros de cebolla, espinaca y mezclar vinagreta. Aproximadamente 350kcal

Cena: 200 g filete de salmón, 150 g de calabacín y 150 dados g redpepper. Añadir 1 cucharada de aceite durante unos 5 minutos alevines .. Sazonar con sal, pimienta, eneldo y el jugo de limón. Aproximadamente 300 kcal