5 pasos sencillos para cambiar un mal hábito por Maureen Pound

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1. Tenga en cuenta el hábito

Esto viene a menudo fromlooking patrones. Sólo decir que una vez más estaba estresado el martes asyou estaba ejecutando tarde a una reunión con un cliente. Algo vino a causar youto corren tarde. Algo happened..or inesperado lo hizo? Tener un pensamiento de howoften esto sucede. ¿Era un fuera o qué sucede con bastante regularidad? Usted maydiscover que es, de hecho, un hábito que ha conseguido en los últimos años como yourun tarde para muchas cosas en su vida.

2. Decidir sobre la impactof el hábito

Digamos siendo lateactually le hace a toda prisa y sin preparación. Esto te hace estresado. De hecho usted decide que si usted fuera realmente honesto sobre ello, puede tener evenlost su negocio en el pasado. Así que, de hecho, el impacto de la costumbre es quitesignificant, aunque el poco hábito original es sólo que usted tiende a runlate.

3. Esté dispuesto andcommitted cambiarlo

Si decide que theimpact es grande, y no en el buen sentido, usted tiene para decidir cómo dispuestos andcommitted vas a cambiarlo. Usted puede decidir el impacto es razonablemente bigbut realmente no importa todo lo que mucho y están dispuestos a vivir con ella. You'lllose el cliente ocasional, molestar a algunas personas aquí y allá y conseguir stressednow en cuando, pero eso está bien. Si este es el caso, entonces está bien. No goodtrying cambiar porque no va a estar comprometido por lo que no va a suceder.

Sin embargo, si el impacto es grande, usted puede decidir que es importante para que usted pueda addressit. Usted puede decidir que es importante no dejar que la gente y tener thebusiness y usted mismo sufren a causa de ella. Si este es el caso, entonces thecommitment apoyará a hacer los cambios necesarios.

4. Haga algo toproduce el cambio

Para decidir qué hacer toproduce el cambio, es necesario centrarse en lo que el nuevo hábito se le gustaría tocreate para sustituir a la antigua, y realmente se centran en todos los beneficios de eso. Sofor este ejemplo tal vez el nuevo hábito es convertir a cada reunión de 5 minutesearly, relajado, preparado y listo para ir. Las ventajas serían que son atyour mejor y capaz de apoyar a su cliente y Representas a la empresa en aprofessional manera. Usted sería mucho mejor para hacer frente a como lo haría sin longerbe en que subrayó estado.

Francia El siguiente paso es Iniciarpara actuar; dar un pequeño paso esta semana, para obtener algún tipo de changehappening. Para este "llega tarde" ejemplo, puede ser algo como:

una. Siéntese en Mondaymorning y estimar a qué hora usted tendrá que salir de la oficina (o currentdestination) durante toda la semana, para asegurarse de que llegue a cada reunión 10 minutos earlyand poner el tiempo ajustado en su agenda.

b . Establezca un recordatorio en yourcalendar para recordarle que debe dejar de reuniones .

C. Siempre tome alguna workto hacerlo si estás temprano y la otra persona es tarde entonces usted no se siente likeyou está perdiendo su tiempo .

D. Prémiese a theend de la semana si logra subir al todo a tiempo.

Los ejemplos anteriores arejust eso, ejemplos ... podría ser cualquier cosa que usted puede llegar a apoyar aCambie en el comportamiento para que puede trabajar hacia el nuevo hábito

5.. Apoyar el crecimiento OFA nuevo hábito

Esto se hace mediante el análisis de theeffectiveness de la nueva acción. Si funcionó entonces comprometerse a hacerlo por semana thefollowing. Basta con echar un paso a la vez. si no funcionó, piense opción ofanother que pueden trabajar y tratar de eso.

Recuérdese thebenefits del cambio. Obtener los demás a bordo para apoyarlo. La buena noticia itthat cualquier hábito puede ser cambiado, pero usted tiene que reemplazar a con una nueva.

Es necesario un compromiso willingnessand y la acción continuó. Y no comprar "la investigación muestra ittakes 21 días para formar un nuevo hábito." Se puede variar. Podría tomar un poco menos, o podría tomar algunos meses más ... simplemente pedir a los ex fumadores por ahí! Diviértete

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Desafío: Hotel Trate de ser consciente de los malos hábitos thisweek y empezar a aplicar los cinco pasos. Disfrute !