Ocho fórmula para bajar de peso que usted no sabe el por Descargar P.

Demi Moore usa una dieta de pérdida de peso, como Madonna, como ir al gimnasio para practicar Pilates, como un campo de pérdida de peso "sabe moléculas," Lo que haces no saberlo? Junto mirar

NO1:. Vinagre dieta frijol

Después llena de granos lavados y secos, los alevines de oro en wok. Deje enfriar después de la fritura en una gran botellas de boca en la soja, lo que representa el volumen de botella de tercio y, a continuación, llenar el vinagre, tapar y sellar herméticamente, en el refrigerador después de una semana en la sombra o en el consumo. 5 a 10 al día para comer los frijoles, el vinagre, puede desempeñar una pérdida de peso de reducción de lípidos,

Análisis de expertos: La soya contiene una gran cantidad de proteínas, vitaminas y minerales;. vinagre, ácido cítrico y evita la síntesis de grasa, promover la lipólisis y prevenir la obesidad. Granos de vinagre puede reducir eficazmente la grasa adherida a los niveles de la pared del vaso y colesterol en la sangre, lograr un efecto de pérdida de peso, y menos efectos secundarios

NO2:. Té adelgazante

modo de vida británico, s de las mujeres más respetadas de la tarde ', sin saber que hay un efecto adecuado de adelgazamiento té todavía. 16:00-5:00, cuando el hambre estomacal, deseamos una taza de café. El café tiene gusto de deportes, que tiene el papel de calor consumido. Pero no debe estar vacío el estómago, esto estimula el estómago. Por lo tanto, comer una pequeña merienda para tortas mejor, no comer como pastel de Bosque Negro. Té de la tarde le hará relajada comida de la cena antes de una sensación de saciedad, por lo que es fácil de cortar el apetito para la cena, sólo para ir a la cama de modo que cuando el ayuno, no la acumulación de grasa

Análisis de expertos:. Para perder peso, usted debe elegir un sabor más ligero de café americano, intenta no beber café instantáneo triple. Por supuesto que no beber café con azúcar, que sirve para tomar un café negro, puede añadir una pequeña cantidad de leche

NO3:. De agua por la mañana y el yogur miel

Despierta a primera hora de la mañana: beber un vaso de agua con miel. Para seleccionar toda la miel líquida, no hay cristales, algunos de color de la luz, el sabor pueden no ser demasiado dulce. Esto agregará humedad al cuerpo sino alimentar el estómago, puede promover el metabolismo.

Después del desayuno, usted debe beber una taza de yogur, pero no beber demasiado frío, demasiado frío porque el yogur puede causar diarrea o dolor abdominal. El yogur no se puede calentar a temperatura ambiente debe ser potable. Yogur nutritivo, pérdida de peso segura, pero también puede hacer que la gente se sienta más pleno

Análisis de expertos:. Miel No utilice agua caliente, usar agua caliente. Elija baja en azúcar yogur es el mejor yogur o yogur bajo en grasa (contenido de grasa de 1,0% a 1,5%), pero no ayunar 暍

NO4:. Patata como un alimento básico Francia El papa como alimento básico en lugar de como un plato para comer, también puede jugar un papel en la pérdida de peso. Por ejemplo, con patatas hervidas en lugar de arroz. Insista en comer sólo una comida al día patatas, efecto a largo plazo sobre la prevención de la nutrición o perder el exceso de grasa es muy eficaz.

No comer patatas fritas para comer patatas o patatas fritas, patatas en sí es un almidón de alta, grasas y aceites juntos conducirán a una mayor acumulación, contraproducente

Análisis de expertos:.

Una patata es rica en fibra dietética, fibra dietética puede ayudar al cuerpo a una mejor digestión y absorción de los alimentos, sino también dar a la gente un sentido de saciedad, reducir la ingesta excesiva de alimentos. De acuerdo con la Food and Drug Administration, de 150 gramos de piel de patata contiene 5 gramos de fibra dietética. Página 2 patatas pequeñas, el contenido de grasa, baja en calorías. En comparación con la misma cantidad de arroz para comer, comer papas pueden reducir el consumo de grasa para ayudar a metabolizar el exceso de grasa.

Reason 3 comidas de patatas para hacer el máximo es que proporciona el cuerpo necesita más vitaminas y minerales.

NO5 : dieta de polen

Esta es una forma popular para bajar de peso en los Estados Unidos, teniendo preparaciones de polen no sólo hacen que el cuerpo se recupere la fuerza, también pueden hacer que las personas obesas a perder peso (alergia al polen se debe utilizar con precaución)

. Expertos de análisis: contenido de fructosa polen y no aumenta la carga de la gastrointestinal hicieron como el azúcar, ni tampoco el exceso de azúcar en grasa almacenada en el cuerpo, al tiempo que ahorra el consumo de la descomposición de proteínas. Científicos estadounidenses creen polen: El polen de los más importantes en su seguridad

NO6:.. Vendaje dieta

Por este método la esclavitud vendaje cuerpo local, para lograr los propósitos de pérdida de peso

La primera es para bajar de peso en el sitio de la piel a través de masajes u otros métodos de los sofocos, y luego comienzan sinuoso vendajes. Para pre- vendaje empapado, lo mejor es sumergirse en el agua salada, la sal más fácil de descomponer la grasa subcutánea. Envuelto en vendas después de esto, me siento incómodo, la acción no es conveniente, usted puede tomar la oportunidad de descansar, escuchar música suave o mirar la novela, después de 20 minutos la temperatura será vendaje seco en él. Sal dieta vendaje se puede hacer dos veces por semana durante un mes o más pueden recibir la pérdida de peso

Análisis de expertos:. Vendaje elástico para ser justo, sino también para variar. La obesidad o los vasos sanguíneos locales, los nervios no son muy ricos lugar, algunos pueden ser arrollado apretado. Si la obesidad de la cintura, el poder debe fortalecerse cuando el vendaje muy apretado atada a la curva de la cintura más hermoso. Vestir acción sea rápida, aún no se enfría hasta envoltura corporal. Sin embargo, el paquete no puede ser demasiado apretado, que afecta a la circulación de la sangre normal. . De esta manera, preferentemente bajo la guía de profesionales

NO7: la pérdida de peso del lodo

Es popular en la dieta alemana. Utiliza Alemania Baviera envoltura de cuerpo completo "arcilla ácida". El enfoque específico es el suelo de arcilla seca en polvo, añadir agua, huevo, aceite de oliva y miel, y mezclar bien en pulpa. Al usar suspensión aplicada a la transferencia de un buen baño caliente después de que el cuerpo. Debido a que el barro seco, incluso después de que el frotis Mantenga riego para mantener la eficacia, complementado por el masaje. Después de que el lodo se debe limpiar, entonces empapado en agua tibia durante 10 a 15 minutos, una vez a la semana, efecto adelgazante y difícil de recuperarse

Opinión de los expertos:. Este suelo es diferente de loess ordinaria, loess generalmente no tienen el peso pérdida

NO8:. Blowing dieta

inflable globo cada día a que se adhieran a un mes se reducirá de manera significativa en el peso. . La Ley de 1 hora antes de las comidas mejores

Análisis de expertos: el uso de aspiración y soplado, para que el estómago produce centro de la saciedad en el cerebro para suprimir el hambre, reducir el apetito y reducir la ingesta de alimentos para alcanzar objetivos de pérdida de peso. Al soplar, el pecho, el abdomen, los músculos del diafragma, etc. participará en los deportes, el aumento del consumo de calorías, lo que reduce la acumulación de grasa .Capture Su corazón no sólo le dará los trucos; que le proporciona una comprensión profunda de cómo los hombres y las relaciones de trabajo en un nivel fundamental. Captura Su Corazón simplifica el mundo de las citas y facilita relaciones duraderas mediante la identificación del hacer y no hacer que toda mujer debe saber encontrar y conseguir el amor de su vida.

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Texto de la espalda Ex 2.0 puede ser el último sistema producido por Michael Fiore, famoso coche de la relación y mejor- venta de autor, que es una importante actualización en la versión anterior. Él es un experto de fama internacional en la comunicación interpersonal y moderna consejo de la relación expert.Why cuando un cierto estado de ánimo huelgas, se podría pensar algo para comer? Tal vez debido a que el bebé, siempre y cuando un grito, alguien va a alimentar a las cosas buenas para comer; crecer erizo, las rodillas peladas, alguien le dará un pedazo de chocolate a la comodidad. Algunos crecen de nuevo, cuando los buenos resultados obtenidos en la celebración de aprendizaje, sino también para elegir la comida panadería.

Por lo tanto, de los alimentos y del estado de ánimo cambios están estrechamente relacionados! Hoy en día, como una manera de la mujer moderna saludable, comenzó a perseguir el tipo de modificación del cuerpo, empiece obligatoria "la ingesta de alimentos de control." Elegante, obesidad confianza parece resumir la distancia, por lo que debemos aprender a elegir su propio camino a la comodidad y la salud de ajustar humor todos los días.

Cortar el contacto entre los alimentos y estado de ánimo

De vez en cuando a comer pastel de chocolate también es posible. Si tenemos un día con fructosa y un gran pastel para aliviar el trauma, entonces vamos a enfrentar problemas. El hábito de hablar, a buscar consuelo con comida suave puede conducir a la obesidad.

No refrenarse demasiado

Si tu dieta te hace sentir tipo de sentimiento privado, que son más propensos a redoblar buscar comida de comodidad. Los estudios han demostrado que contuvo comedores, un peso más ligero con el fin de mantener una estricta dieta y la dieta o las mujeres que comer y beber su camino más fácil responder a la fuerte sexy. Si quieres algo delgada, no fuerce la dieta.

Disfrute

No sólo comer, tomar algo tiempo para salir. Baño caliente, escuchar su música favorita, hacer una llamada telefónica a un amigo, cortar las uñas, corte los dedos de los pies, o haciendo masaje facial, o encontrar un nuevo libro o inscribirse en un pasatiempo sobre arreglos florales, cursos de pintura.

Instituto de sí mismo

El poder del lenguaje es infinito. Cuando usted no se siente bien, no acaba de comer una comida grande, decir la solución al problema repitiendo el juramento le permite evitar comer y beber de nuevo. · Nutricionistas Fuxi Si Nan Kan Selin recomiendan, tratar de adherirse a 5-10 minutos al día unos cuantos repetir lo siguiente: Tengo un problema manejarlo bien, yo como el fin de aumentar la nutrición. O diseñar sus propios votos, lo puso en el tiempo presente, incluso si esto no se hace ahora, pero tarde o temprano va a hacer.

humor Desilusionado

La psicoterapia experta María dijo: dígase que este estado de ánimo, tarde o temprano el pasado, se come o no come, no importa. Señoras ansiedad a veces insoportable, creen erróneamente que nunca van a desaparecer, es necesario darse cuenta de que las emociones han corrido alta esto empezó, también hay un final.

Llamada a cabo

Para llamar a un amigo o familiar puede distraerte, y para fortalecer la conexión emocional entre los dos. No les diga cuánto va a comer algo para recompensarse, sólo para charlar, le ayudará.

Plan de

Cuando el apetito golpe, si tiene que comer, pensar de antemano lo delicioso, como palomitas de maíz, galletas sin azúcar puede ser. También puede desarrollar de antemano una lista de actividades para hacer frente a la invasión de apetito. Cuando se trabaja, que se publicará en el calendario, que puede incluir la lectura de cartas y periódicos. En casa, los botones de clavado, limpie limpiabotas o plantar sus flores preferidas.

Tome tiempo para relajarse

¿Tienes tiene la presión? ¿Está usted sólo comer o simplemente relajarse en la hora de la merienda? Si este es el caso, es posible que comer con el fin de conseguir un momento de descanso en el trabajo diario de la de nunca acabar. Experto en Psicoterapia Sue Amor Nieve comentó: muchas mujeres, aunque sea un minuto para dejar de trabajar para ellos todos se sienten muy culpables. Así que para la mayoría de la gente, dejó de funcionar dar un poco de tiempo para adaptarse snacking ocupado condiciones de trabajo. O el siguiente intento de escuchar música, leer libros, ver una película o simplemente no tienen nada que hacer.

Para infundir pasión en tu vida

Usted es muy molesto que? Para encontrar un nuevo reto trabajo en lugar de chocolate con el ron, para obtener a través de la monotonía del día, para restaurar su antigua afición o desarrollar un nuevo pasatiempo, dar a su mente y cuerpo para el doble de la salud.

Cada uno de los cuatro poco tiempo para comer una comida

Omitir el desayuno y el almuerzo le hará hambre, ardiente, y hacer que sea difícil controlar su emocional comiendo . Lo corrigió? Es en el momento adecuado para comer los alimentos adecuados. La mayoría de la gente piensa en las calorías totales 400 tarjetas desayuno es beneficios más apropiados. Incluye alimentos ricos en proteínas (como la baja en grasa o leche descremada, yogur y queso, etc.), o de cereales (como el pan, cereales, u otra categoría de cereal alto en fibra) y fruta. Lo mejor plan de desayuno cuatro horas después de comer el almuerzo, otras cuatro horas para la cena.

Para saber lo que quieres

Si vaciló, pero todavía quiere algo de comer, entonces se tendría que pensar en una manera de poner este deseo en baja, cuando se quiere llegar y obtener el caramelo o un gran pedazo de la torta, tienes que conocerte a ti mismo lo que De verdad quieres conocer a qué tipo de experiencia de comida, dijo Moore, una taza de café para resolver el problema? Tienes que comer un azúcar? ¿Está buscando un sabor particular, o para Tim estómago. Si usted está buscando para el sabor, un azúcar es suficiente, aunque sólo sea por la cantidad, tal vez la fruta y palomitas de maíz es una sabia elección.