Ahora, tenemos algunos conocimientos básicos sobre Zona dieta por Lin Feng

El aumento de peso adicional no deseado es un problema común y es tranquilo habitual en estos días. Entre las principales causas de sobrepeso puede incluir el estilo de vida poco saludable y no administrado. Hay miles de plan de dieta de pérdida de peso disponibles hoy en día y todos los días de un nuevo se está introduciendo Ben Zobrist Womens Jersey  , uno de ellos es la dieta de la zona. dieta

Zona es desarrollado por un científico y su fórmula básica se basa en una relación de los elementos de la dieta, que es 40:30:30 y esta es la proporción de hidratos de carbono, proteínas y grasas, respectivamente . Aunque esta relación se ve como algo normal, pero se ha demostrado ser eficaz para miles de personas a perder peso. Lo mejor es que se puede adaptar a esta dieta muy fácil y cómodamente. Científicamente, dieta de la zona trabaja para ayudar a detener la inflamación silenciosa.

Algunas personas critican dieta de la zona debido a su fórmula de relación compleja. La gente simplemente no podían entender cómo pueden mantener esa relación en cada comida que comen. Esto es cierto hasta cierto punto, porque una persona normal puede confundirse muy fácilmente. Sin embargo, hay varios métodos que le ayudarán en el cálculo de sus requerimientos diarios de dieta de la zona y de información se pueden obtener a partir de los libros publicados por el Dr. Barry Sears Matt Joyce Womens Jersey  , el fundador de esta dieta. Otra cosa importante a saber sobre la dieta de la zona es que no anima dieta baja calorías. En su lugar, le guía a tomar la cantidad correcta de calorías que se pueden utilizar fácilmente.

Ahora, tenemos algunos conocimientos básicos sobre dieta de la zona. Es el momento de ver cómo implementar esta dieta correctamente. El énfasis principal del plan de dieta de la zona es el momento de la hora de la comida diaria. El propósito de la sincronización de tiempo de la comida es para controlar la utilización de nuestro cuerpo de proteínas y carbohidratos a lo largo del día. Plan de dieta de la zona por lo general tienen al menos tres comidas y dos meriendas entre las comidas principales. Una comida le mantendrá en la zona durante aproximadamente cuatro a cinco horas, mientras que un aperitivo tendrá una duración de unas dos horas. Plan de dieta de la zona requiere que comer cada 4 a 5 horas, sin importar si tienes hambre o no, de manera que siempre vas a quedar en la zona. Cada mañana, usted debe tener su desayuno en una hora después de despertarse.

Usted debe asegurarse de que cada comida o merienda contiene una cierta cantidad de proteínas. La cantidad de hidratos de carbono y grasa también debe ser equilibrada con la proporción de 40:30:30. Sólo carbohidratos saludables como verduras Wade Davis Jersey de las mujeres  , frutas y granos deben ser escogidos y todos los carbohidratos no saludables como el azúcar refinado debe ser evitado. Grasas adicionales son por lo general no es necesario añadir, pero aún si está tomando encima dieta sin grasa en ellos, entonces debe agregar algo de grasa saturada saludable como el aceite de oliva o aceite de pescado. Beber suficiente agua, por lo menos 8 vasos de 8 onzas de vidrio, también es importante y siempre se deben seguir estrictamente.

En este artículo solo es seguro que no lo suficiente como para dar una imagen muy clara acerca de dieta de la zona, ya que es sólo un resumen de lo que es. Sin embargo, es posible que en cualquier momento se obtiene más información acerca de esta dieta a través de la lectura de los libros de la dieta Zone o navegar por los sitios web de Internet siempre que usted está interesado en probarlo.

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