¿Cuánto tiempo después de una comida puede ser movido por eBook Review

Inmediatamente después de una comida adecuada para los deportes: 1, para estimular el estómago: coma el ejercicio de la cena, el estómago traerá la estimulación mecánica de los insolubles estomacales interiores alrededor, arriba y abajo de movimiento, puede causar vómitos, calambres estomacales y otros síntomas.El 1000 calorías Challenge

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El tinnitus Milagro página 2, el impacto de los efectos del ejercicio para bajar de peso: el cuerpo después comer el cuerpo vulnerable a la inhibición del parasimpático, esta vez el cuerpo para el ejercicio, su efecto será compromised.3, distribución de los trastornos del flujo sanguíneo: órganos digestivo necesita comer mucha sangre la digestión y la absorción de la comida, cuando los músculos durante el ejercicio, también tienen que participar en una gran cantidad de sangre, por lo que se apoderan de la cantidad de sangre a los órganos del aparato digestivo, resultando en trastornos de la digestión y absorción, como el trastorno afecta tanto a su efecto y dañar la adición body.In, el efecto de la pérdida de peso, la comida subir en la secreción de insulina, inhibe la descomposición de la grasa, esta vez el efecto del ejercicio para bajar de peso también será affected.The mejor tiempo para hacer ejercicio después de comer horario es: El ejercicio suave durante media hora a la comida más razonable, como caminar , ejercicio danceModerate plaza se debe programar una hora después de una comida, por ejemplo, correr, ejercicios para bajar de peso, el ejercicio etc.High intensidad puede llevar a cabo de dos horas después de las comidas, como el baloncesto, fútbol, ​​etc.

Si desea perder peso, preferentemente en el entrenamiento de la tarde. La noche es la clave para la síntesis de grasa, entonces la glucosa y aminoácidos convierten fácilmente en la acumulación de grasa en el cuerpo. Cena después de ejercicios de 30 minutos a una hora, tres o cuatro veces a la semana - es una mejor opción. El ejercicio de la tarde puede ayudar a digerir los alimentos más rápido, no hace que la acumulación de grasa en el cuerpo. Sin embargo, no importa el ejercicio grande o pequeña intensidad, hará que el sistema nervioso en el estado excitado, así que después de un ejercicio de 1 hora antes del movimiento sleep.Satiety no es propicio para la salud, el ayuno movimiento también no es propicio para la salud. Si se encuentra en un estado de inanición, lo mejor es comer un plátano o chocolate y luego ejercer, o un montón de agua fácil de hipoglucemia symptoms.Drink después del ejercicio es erróneo. Después de un ejercicio extenuante, la gente va a perder una gran cantidad de electrolitos, si una gran cantidad de agua, el agua y los electrolitos desequilibrio, alguna gente se siente mareado o espasmo muscular, usted debe tomar un descanso, beber bebidas deportivas para reponer el agua y salt.http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=353020

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