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Pistacho: 630 kcal /100 g nueces partPistachio comestibles son alimentos de alto valor nutritivo, vitamina frutos secos A20 100 microgramos, 59 microgramos de ácido fólico, 3 mg de hierro, 440 mg de fósforo, potasio 970 mg, 270 mg de sodio, 120 mg de calcio, y también niacina, ácido pantoténico, minerales. Semillas contenido de aceite de hasta el 45,1%. Debido a que los pistachos son ricos en petróleo, es un efecto laxante, ayuda a la desintoxicación del cuerpo. Dieta pistacho es alimento nutritivo y la medicina bigu, es dulce y no tóxico cálida riñón calentamiento y el bazo estaban perdiendo beneficios, sintonizar a rehuir de gas, puede tratar la neurastenia, edema, anemia, desnutrición, Advantage disentería crónica embolism.Penis

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Comer 28 gramos de pistachos al día, probablemente alrededor de 49 años, no sólo no se preocupe acerca de las grasas, pero también ayudan a controlar el peso. Esto se debe a la sensación de saciedad por lo general toma 20 minutos, comer pistachos puede extender el tiempo consumido por los bombardeos, dio a la gente una sensación de plenitud y satisfacción, ayudando así a reducir la ingesta de alimentos y el peso controlWalnut: 620 kcal /100 g de nueces portionHeat comestibles son tan alta, ya que es en sí altos en grasa, pero al mismo tiempo también todos los frutos secos nogal ácidos grasos insaturados, proteínas, vitaminas solubles en grasa, fibra más altos. Así que no se reúnen a comer comer nueces, 2-3 nueces al día puede cumplir con los nutrientes del día. Los ácidos grasos insaturados pueden promover metabolismo de las grasas, pero no es adecuado para la pesada de nogal Sugerencia consumption.Edible fuego alto: Trate de usar las nueces naturales no procesados, las semillas pueden ser utilizados como merienda, pero el consumo no es más de 10 g, lo mejor es no para comer en la noche para evitar el consumo de calor no está causado en su totalidad por la obesidad. 2-3 nueces al día puede ser, en lo posible antes de comer, a las 12: 00.Cashew: 550 kcal /100g comestible portionIn unas tuercas comunes, el calor anacardos en realidad es relativamente baja, que debe ser muy sorprenderá. Los anacardos son ricos en minerales y vitaminas solubles en grasa, no es una muy buena vasos sanguíneos ablandamiento, eliminando el efecto de coagulación de la sangre en la prevención de las enfermedades cardiovasculares tienen un papel facilitador. Mientras tanto, rica en petróleo de anacardo, puede jugar un efecto laxante, un gran número de hierro también puede promover la circulación de la sangre, es one.Almond tuercas muy nutritivo: 560 kcal /100g comestibles principales de pérdida de portionWeight almendras es muy simple, ya que las almendras son ricas en ácido linoleico, flavonoides y otros polifenoles sustancias que no sólo no van a engordar, sino también para reducir la proporción de sangre y tejidos esteroides y sustancias grasas, promover la circulación de la sangre y la desintoxicación, prevenir la obesidad y la cuota de la enfermedad cardiovascular. Mientras que las almendras son ricas en aceite, al intestino desintoxicación, la mejora del estreñimiento. Sugerencia comestible: Nuts alta en contenido de grasa no es apto para el consumo humano, disfunción gastrointestinal, el consumo diario no supera recomienda 15g, es el mejor momento para comer a las 11 am o 15:00 pm.Peanuts: 560 kcal /100g portionThe comestible aquí se hace hincapié calorías primas cacahuetes, no cacahuetes fritos y fritos, no recomendados para comer procesamiento de maní esta excesiva, no sólo de alto contenido calórico engorde y conducir fácilmente al calor. Factor en los cacahuetes perder ácidos grasos insaturados de peso, lo que puede promover el metabolismo de la grasa, mientras rico en vitamina E y K puede promover el metabolismo celular, el contenido de fibra de maní es muy alta, por lo que la sensación de saciedad es muy semillas strong.Pumpkin: 570 kcal /100g semillas portionPumpkin comestibles es reconocido mundialmente como un alimento insecticida natural en la esquistosomiasis cuerpo humano, tenia, anquilostomas y otras larvas tienen una fuerte participación en el asesinato, el mantenimiento de la salud humana y en vivo ciclo metabólico es muy importante. Mientras tanto, las semillas de calabaza de presión natural de la sangre bajando ingredientes tienen calabaza, por tres de alto multitud de la obesidad y el aceite de la enfermedad cardiovascular, que es muy conveniente para comer variedades TIP comestible:. No recomienda comer las semillas de calabaza de maní natural procesada más saludable, por lo que los nutrientes no se perderán, no es fácil de engordar. El consumo diario no exceda de 20 g, 1 hora antes de su consumo de comidas puede reducir efectivamente el apetito, reducir el calories.Sunflower alimento básico: 600 kcal /100g portionSunflower comestible es realmente muy saludable frutos secos naturales, sino porque la gente está acostumbrada a comer semillas de girasol después de freír, que hacen de girasol de alto contenido calórico se convierte en fácil enojarse. Semillas de girasol Natural ricos en ácido linoleico, ácido linolénico y vitaminas, las proteínas, los lípidos, el metabolismo humano pueden garantizar de manera constante todos los días, la necesidad de un adecuado movimiento de la boca y los labios en el proceso de comer, lo que aumenta la saciedad es muy favorable.now!http://120.24.58.30/apps.php?q=diary&a=detail&did=358995

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