Varias formas en que puede hacerlo más más feliz por Taylor David

Todo el mundo quiere ser feliz, pero es muy difícil de controlar. No lo es? Ya sea que lo creas o no, algunos de método científico ha sido verificado para que se sienta más feliz. Y allí los métodos no son difíciles.

Ayudar a los demás

Un estudio publicado en Psychological Bulletin afirmó que gastan dinero en otro te puede hacer más feliz. Este estudio señaló: que las personas más felices son aquellos que a menudo pasan a los demás, si lo ricos que son. En comparación con show off, las donaciones a organizaciones benéficas y ayudar a otros cabina hacen felices.

Blue

Un estudio mostró que bajo un entorno de ambiente azul o más contactos con azul puede aumentar la auto-confianza de la gente, a aliviar el estrés , y aumentar la felicidad.

Investigadores de la Universidad de Sussex encontraron que cuando la gente vio el color de azul, sus ondas cerebrales muestran más felices. Desde el anterior informe del Daily Mail, fuera el amor de azul viene de nuestros antepasados. Azul conecta la tarde y la noche, el cielo azul puede hacer que la gente se sienta lleno y esperar una mejor noche.

Mantener la neutralidad

Dr. Deepak Chopra, autor de la Felicidad de la prescripción de Ultimate: 7keys a las reclamaciones de la alegría y Englishtenment que mantienen la neutralidad es el mejor método de ser feliz. Trata de convencer a los demás con sus opiniones nunca le dejará sentir feliz. Hemos de tener en mi mente que mientras usted trata de convencer a los demás, tratan de convencerte. Así que ustedes dos no va a conseguir puntos, lo que significa que los dos no va a ser feliz. "Usted puede ahorrar 99 por ciento de su energía psicológica y sentirse más feliz, si puede dejar de defender su punto de vista." Dijo Chopra. Así que trate de evitar de discusión con los demás.

Creencia

Un estudio reciente mostró que las personas que siempre van a la iglesia son más felices que los que no tienen ninguna afiliación religiosa. Si usted tiene la creencia, muchos problemas de su carrera se irán de ti, de acuerdo a la investigación de Bruce Headey (profesora asociada de la Universidad de Melbourne)

Dormir bien.

Tecnología desgarrando a buen hábitos de sueño, y la gente está más confían en la medicina para conseguir un buen sueño. De acuerdo con el estudio de Yeo Valley, 6 horas y 15 minutos por la noche puede ser descrito como de alta calidad. Este estudio encuestados de los adultos 18-65 años de edad. Los resultados mostraron que la puntuación más alta es los que duermen 6 horas y 15 minutos por la noche.

Relaciones.

¿Cuántos amigos bueno puedes contar en un minuto? La encuesta de la Universidad de Nottingham encontró que los adultos con 10 buenos amigos son más felices que los que sólo el 5 o menos. Y parece que cuanto más los amigos que tienen, más felices que son. No hay relación con el mantenimiento de la neutralidad, lo que le permitirá tener más amigos.

En una palabra, nuestros sentimientos de felicidad vienen de otros. Cuidar de los demás es cuidar de sí mismo.

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