FiveFingers Vibram por MengNa Lisa

Vibram FiveFingers son un tipo de calzado minimalista fabricado por Vibram, originalmente comercializado como una alternativa más "natural" para el calzado differentoutdoors actividades.El pretende replicar estar descalzo y hasthin, suelas flexibles y contorneada a la forma del pie humano, incluyendo secciones individuales visibles para los dedos de los pies.

implicaciones para la salud negativos del funcionamiento en Vibram FiveFingers o calzado similarminimalistic incluyen la incapacidad de los organismos para adaptarse o wellto transición la repentina falta de amortiguación debajo y alrededor de los pies. Postura y balancedeteriorate largo de los años, así, haciendo que la probabilidad de que un adulto mayor para ti conseguir acostumbrado a correr en FiveFingers de disminuir. Otros peligros incluyen risksassociated con el entrenamiento "demasiado-mucho-demasiado-soon". Si no conditionedslowly suficiente, la planta del pie o plantar fascia puede ordamaged inflamado con la actividad. También debido a un exceso de formación o en forma incorrecta, corredores mayexperience tendinitis de Aquiles o inflamación metatarsiano y fractures.Over-zancadas en Vibram FiveFingers, es decir, aterrizando con el pie demasiado lejos delante de uno de caderas, añade tensión adicional innecesaria a los músculos de la pantorrilla, tendón de Aquiles, y el arco del pie, que puede conducir a problemsif grave de salud no se aborda.

Se recomienda que la transición de lo tradicional, acolchado zapatos para correr toa zapatilla minimalista o correr completamente descalzo se deben tomar muy lentamente finde para disminuir el riesgo de lesiones en desarrollo. Para empezar, los footmuscles probablemente será muy débil y la transición a un mediados pisada willrequire los músculos de la pantorrilla que trabajar mucho más. El dolor es un resultado natural Ofthe transición hacia minimalista o correr descalzo, y el aumento se recomienda andmassaging estiramiento como se produce este efecto. Esto ayuda a romper scartissue y proporcionar músculos la oportunidad de sanar y strengthenfaster .

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