Para refrescarse en la carrera, lo que debe hacer - Kobe 7 Año del Dragón por Bsat Bsat

Trate de llevar la luz Hyperdunks 2012. Incluso una ronda trajo manga corta cubriría alrededor del 40% de su cuerpo

<. br> Se necesita un vestido en color de la luz, para que pueda resistir posible la Hyperdunk sol shoes.If, puede utilizar el agua (el más fresco, mejor) para rociar el cuerpo para ayudar a fortalecer la función de su sudor.

Cuando hace calor, yo suelo tomar a lo largo del río Cenez Hyperdunks venta. Mientras calor ocurre a mí, dejo de correr, saltar en el río, y sumergir a mí mismo en el río (pero no se sugieren para beber el agua en el río).

Durante la competición, si se les da un poco de agua más allá de su necesidad, se puede beber tanto como sea posible, y luego para el resto agua, espolvorear sobre su cuerpo Nike Hyperdunk barato. (El Dr. Clark del Instituto Nacional de Medicina en Londres estima que para los corredores, entre todas las partes del cuerpo, la temperatura del muslo se eleva a la más alta.

Hacerlo de esta manera, de inmediato, se sentirá un mayor nivel de funcionamiento de la capacidad, aunque algunos corredores tienden a tener burbujas en el tiempo de preparación feet.The húmeda debe ser lo más corto posible. Como lo hemos discutido anteriormente, todas las actividades que se han llevado a cabo no sirve para nada. Y se beneficia usted nada pero para aumentar su calor del cuerpo. (Por cierto, de acuerdo con el informe de la Universidad de Kentucky Occidental, el pelo largo, incluso se extiende hasta el hombro, no afectará a la capacidad de los atletas para resistir el calor o la capacidad de recuperar después heated.The consejos anteriores se han escrito en un folleto, y se ha enviado a los atletas, que van a unirse a la carrera de maratón. En un artículo llamado los hechos médicos que usted debe saber, dice, los problemas sobre caliente : estos problemas suelen ocurrir bajo el clima cálido y húmedo, o caliente y húmedo que hacen que la gente fácilmente carecen de agua y sal, incluso tener el aumento de la temperatura corporal a un nivel peligroso. De hecho, podemos tomar algunas medidas para evitar estos problemas, por ejemplo, insistir en la formación bajo clima cálido durante una semana, en el primer día de la partida, no tienen el desayuno hasta las diez de la mañana, y los atletas puede poner más sal en su desayuno, o tener uno o dos taza de caldo muy salada.