Control de anabólicos por Agung Widyagoca

Si ha intentado numerosas dietas para bajar de peso, pero no llegar a ninguna parte, usted debe tratar de cocinar metabólica porque proporciona métodos de cocción que impulsarán principalmente su metabolismo, lo que lleva a una mayor pérdida de peso y mejor energía para el día sin morirse de hambre o tomar pastillas para adelgazar que no funcionan. Los clientes que compraron este libro mencionaron que les gustaba el hecho de que puedan preparar estas comidas de una manera rápida, sobre todo los que trabajan horarios ocupados. El autor de Metabolic Cocinar dice que la mayoría de libros de recetas de pérdida de grasa no funcionan por varias razones. Muchos de estos libros de recetas están diseñadas con ingredientes bajos de metabolismo como el azúcar, la mantequilla y de alto contenido calórico salsas. Otra razón es que las recetas no permiten recetas rápidas y saludables.

Lo importante de Metabolic Cocina

De acuerdo a los clientes, una de las mejores cosas de cocina metabólico es que utiliza ingredientes que impulsará en lugar de ralentizar su metabolismo, como frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras como el pollo. El libro también ayuda a derrotar Fenómeno adaptación metabólica. Esto sucede cuando se llega a un punto en su dieta donde su cuerpo se ajusta a lo que come en la dieta, lo que lleva a una meseta de la pérdida de peso. Cocinar metabólico cambia esto incluyendo recetas que tienen diversos nutrientes en ellos para que el metabolismo de su cuerpo va a aumentar.

Alimentos altos de calcio aumentar el metabolismo

En el libro metabólico Cocina, el autor declaró que alto alimentos ricos en calcio son importantes para aumentar su tasa de metabolismo y es por eso que usted debe cocinar con alimentos ricos en calcio como los productos lácteos y verduras de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. Al preparar las comidas con alimentos ricos en calcio, evitar el uso de exceso de sodio y azúcares, ya que se ralentizará su tasa de metabolismo.

No omitir el desayuno

Si usted va a tener éxito con el libro de cocina metabólico, el autor dice que no se debe omitir el desayuno, ya que esto le da la energía para la semana y la hora de preparar el desayuno se debe centrar principalmente en proteínas y frutas magras, así como un producto de lácteos bajos en grasa, tales como grasa reducida yogur

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Aumentar la ingesta de proteínas

Otra cosa que el autor menciona en el libro estaba aumentando su ingesta de proteínas en sus comidas para que pueda aumentar su tasa de metabolismo. Usted tendrá que calcular la cantidad de proteína que necesita y usted puede hacer esto multiplicando sus tiempos actuales peso la cantidad recomendada de proteínas diarias que necesita. Después de hacer esto usted tendrá que aumentar las proteínas en su cocina. En su ensalada de verduras, agregar una lata de atún o salmón a la misma. Cuando usted hace el chile, agregar más carne de pavo molida y frijoles de lo normal. Por la mañana, comer huevos y beber un batido de proteínas.

Alimentos con calorías negativas

calorías negativas son las calorías que hacen que sea fácil para el cuerpo para digerir y esto causa una velocidad en el metabolismo debido a los alimentos tienen muy pocas calorías. Estos alimentos son el brócoli, cebolla, apio, judías verdes y pomelo. Si se cocina más comidas con alimentos de calorías negativas, verá la grasa en su cuerpo disminuyen al hacer ejercicio para bajar de peso.

Otros alimentos que aumentar el metabolismo

El autor de Metabólica de cocina mencionados en su sitio web que una de las principales razones por las cuales los libros de cocina baja en grasas tradicionales no funcionan es porque las recetas no tienen ingredientes metabolismo para quemar y aquí hay otros alimentos que aumentan el metabolismo y quemar grasa. Las manzanas son ricas en fibra y esto significa que los alimentos se digieren más lentamente y usted va a quemar suficientes calorías para el día. Harina de avena y pimientos picantes también son buenas metabolismo-impulso alimentos que puede cocinar.

Beber más agua y coma más Produce

De acuerdo con el autor de Metabolic Cocina, quieres beber más agua y incorporar más frutas y verduras en sus comidas, ya que estos alimentos son importantes en la quema y mantener la grasa, así como la aceleración de su metabolismo. El libro también incluye recetas rápidas y deliciosas con frutas y verduras para los que lo encuentran aburrido de comer estos alimentos.

Grill Carnes bastante que freírlos

Otra forma de aumentar el metabolismo a través de la cocción adecuada es a la parrilla o al horno sus carnes en lugar de freírlos, porque cuando usted freír las carnes, se pierde la mayor parte de los nutrientes de las carnes y necesita estos nutrientes para obtener energía y perder peso. Algunos buenos ejemplos incluyen hamburguesas de pavo a la plancha con salsa de rábano picante, pollo asado con judías verdes y espinacas sopa con verduras.

Coma metabólicos friendly Snacks

El autor de Metabolic cocina también tiene algo de merienda rápida y saludable recetas que aumentará su metabolismo y quemar grasa tales como barras de granola caseras y mezcla de frutos secos. Ella dice que usted quiere comer pequeños bocados amistosos metabólicas durante el día para frenar el apetito.

Comidas sobre Spice Up

Clientes que han comprado este libro también dijo que se sorprendieron al saber que cocinar con especias es una buena manera de aumentar el metabolismo y quemar grasa durante todo el día. Este libro incluye varias recetas que son influenciados por las culturas que disfrutan de cocinas picantes como Asia, América Latina y algunas partes de Europa. Estos platos también incluyen otros ingredientes amigables metabólicas tales como carnes magras, pescados y mariscos ..

Conclusión

Cocina metabólico ha sido un favorito de los clientes, ya que ofrece una alternativa a la forma cansada y mundano de la cocina para la pérdida de peso. Algunos clientes que han comprado este libro dijeron que notaron un cambio en sus cuerpos cuando comenzaron a hacer ejercicio y la utilización de los métodos de cocción adecuada. Un cliente le gusta las recetas tanto que finalmente cortar los alimentos fritos y harinas refinadas de su dieta, y se siente y se ve mejor. Cuando se utiliza este libro usted comprenderá las verdaderas razones por metabolismo lento sucede y usted encontrará las soluciones sin el uso de píldoras de dieta o dietas de hambre.

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