15 Muscle Reglas de construcción de 6 minutos para flaco flaco chicos y chicas! por Jeny Rose

A pesar de que podría haber un montón de razones, la razón por la cual usted puede ser delgada, probablemente la razón más no se debe a su genética. En caso de que sus padres son naturalmente delgadas y tener un poco de estructura corporal, entonces usted probablemente tendrá un físico pequeño similares.

En cierta medida, el tamaño también puede ser controlado desde su proceso metabólico. Para aquellos que tienen dificultades para alcanzar el peso de cualquier tipo (grasa corporal o músculo), entonces es casi seguro que posee un proceso metabólico rápido. Eso simplemente implica que el cuerpo quema calorías en un más rápido que la tasa normal. Hay que tener esto en cuenta a la hora de pensar en una dieta específica o curso de formación. ¿Podría estar dirigida hacia alguien junto con su proceso metabólico y la meta? Inscríbete GRATIS ahora usted ya sabe, usted encontrará muchas maneras diferentes a entrenador. 100s, incluso de 1000. Algunos trabajan y algunos no, así como el objetivo específico de alcanzar el peso, se encuentra un par de cosas universales que todos los hombres flacos deben hacer.

Aunque muchos de los datos que yo cubro aquí no es tan "mágica", ya que le gustará, creo que sobre estas reglas es lo fundamental con respecto a subir de peso. Estas no son todas las soluciones, pero son elementos definidos que definitivamente deben ser abordados en casi cualquier efectiva puesta en programa de peso. Lo que usted necesita para tener la capacidad de integrar fácilmente estas reglas para su programa actual para que sea realmente más apropiado para el cuerpo y objetivos en particular.

REGLAS GENERALES

1.Obtain la información adecuada que se refiere a su condición específica y los objetivos. México La primera gran problema que he encontrado en muchas personas es la posible la falta de información correcta. En realidad está motivado y hacer las cosas, sin embargo, sus esfuerzos se desperdician en incorrecta ir en una dieta y entrenando información. En esencia, los hombres flacos seguir el consejo de aquellos que tienen no tienen una puesta en problema de peso. ¿Necesita saber cómo se puede subir de peso? A continuación, busque a alguien que ha caminado su calzado. Alguien que haya estado en el que se destacan.

2.Set un objetivo particular y constituyen una estrategia. ¿Por qué debería usted conducir mezclar país a una ciudad diferente, puede que acaba de empezar a conducir al azar, o se puede planificar una ruta que le permitirá llegar con rapidez y eficacia?

Piense en su plan como una guía, así como su objetivo como el destino. Con ningún plan junto con una meta específica podrás sin foco y puede ir fácilmente faltante o lateral supervisado. Esto ocurre con más frecuencia de lo que cree. Veo un montón de gente durante una sesión de entrenamiento sólo hacer lo que sea, o simplemente comer lo que sea - ningún plan u objetivo específico. Se preguntan por qué no hacen progreso. Otro enfoque de producto.

Conseguir un programa en particular a seguir junto con le permite definitivamente hacer algo todos los días. Esta línea de acción se centra en particular ayudando a alcanzar su destino rápidamente. No hay pensamiento, discutir o especular. Sólo tiene que lograr que se haga. Un plan en particular proporciona la estructura diaria necesaria que no sólo le mantiene en la carretera continuar avanzando, sino que también puede ayudar a construir buenos hábitos alimenticios y de formación que le ayudará a largo una vez que haya llegado a su destino.

3 .trust ti mismo y la fe en su trabajo.

Hagamos frente a los hechos que residen en un mundo cruel. El odio y la envidia está en todas partes. Para la mayoría de nosotros que iniciar un programa de ejercicios para mejorar ellos mismos, consiguiendo comenzó va a ser la mitad de la pelea. Otro medio se va a permanecer motivado por el ataque constante de la negatividad de los demás. Un par de palabras negativas puede realizar daños graves debe tomar.

Probablemente la cosa más insultante que escuche podría ser de amigos, compañeros de trabajo y conocidos en el club de salud. La gente odia el cambio. Puede hacerlos inseguro, simplemente porque todos ellos de un destape repente hay más para usted en comparación a lo que eran muy probablemente dispuestos a admitir. Temen que usted puede realmente lograr su objetivo final. Puede que se vean menos "superior".

Después de haber comenzado su plan, usted querrá creer y tener confianza en su trabajo. Permanezca enfocado y mantenerse alejado de las personas excesivamente críticos o negativos. Si es necesario, mantener el negocio a ti mismo. Al principio, cuando empecé mi programa, terminé hablando de lo que había estado haciendo desde que me cansé de escuchar cosas como "no se puede hacer thisInch," eso es imposible "," que le están costando dinero y timeInch. . El factor curioso es que ahora las personas son individuos constantemente me molesta para el consejo

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