Cómo conseguir flaco - No Dieta, sin píldoras, sin ir al gimnasio por Jeny Rose

He aquí maneras de conseguir flaco sin dieta, sin pastillas, sin visitar el gimnasio. Son algunos ejercicios inusuales y métodos que usted puede hacer en su propia casa.

Formas de obtener flaco en su propia casa

1. Hacer uso de un anillo hula

Esto es ideal para reafirmar sus lados y el vientre. Es más difícil de lo que crees. Meta durante cinco minutos cada día en total ... No importa si usted elige todos unos minutos consecutivamente o realizar un minuto de vez en cuando por todos los que unos pocos minutos.

2. Hacer uso de un pequeño trampolín

Esto realmente es mi ejercicio favorito personal. Es mucho mejor para bajar de peso que correr en la caminadora. Ir comprar una pequeña cama elástica de alrededor de $ 25. Cuando usted está viendo la televisión, sólo tiene que despertar y subir a lo largo de los anuncios. Esto se acumula a niveles masivos de cardio con poca molestia.

3. Frote su vientre

Sí, frote su vientre y acariciar a su mente ... no, yo estoy bromeando. En serio, si usted frotar ambas manos durante unos pocos segundos para producir calor ... luego tomar 1 de las manos y frotar pequeños círculos alrededor de su ombligo, podrás derretir lejos del cuerpo del vientre depósitos de grasa y las células de grasa del cuerpo. La calidez de sus manos impregna su piel y ataca a los depósitos de grasa dentro de su vientre.

4. Vacío plantean

¿Qué, plantean cuando el vacío? Absolutamente no. Lo que usted hace es chupar el interior de su vientre, lo que lleva junto a su ombligo y nunca su región abdominal superior. Suck it a su espalda siempre que sea posible y mantener durante 15 de un minuto. Llevar a cabo esto por todos los que unos pocos minutos cada día durante 30 días reducirá el tamaño de su cintura por 1,75 pulgadas ... un número de mis clientes han perderán 3 pulgadas llevar esto a cabo durante 30 días.

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